こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。
台風の影響です、安全を最優先しての変更です。去年に引き続いて なんと不運な！
（スタート時間等の 変更はありません）
マジクラと同じコースになります。
これで 今月１，０００ｋｍ走ると言う野望は９５０ｋｍになってしまいました。（涙）
ご感想や ご意見 質問等ございましたら、下の「Leave a reply」or「Reply」（空色のリンク）をクリックするか、黒字の「コメントを残す」の下の四角の空欄に書き込めます。お気軽にお書き込みくださいませ、お待ちしております。
こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。
生命保険や長期の医療保険は 人生２番目の大きな買い物だと言われています。（１番目は家です。最近は購入されない人も徐々に増えてきましたが） 最近契約更新で 私は見直して 保険会社を変えました。
家を建てるときや ちょっと大きな契約をするときは 契約書にきちんと目を通すのに、保険の契約書は 読まない人が多いのではないでしょうか？ でも毎月数万円も払うのです、１０年２０年と 払い続けると 非常に大きな額になっています。
（私も 今まで払い込んできた保険金額を合計してみて 愕然としました！ でも幸い何もなかったから良かったものの、もし何かあって 加入してないと大変な事になっていたでしょう！）
今回も 保険料を支払う前に（多くの保険は告知して契約しても、最初の保険料が支払われないと 保険は有効になりません） 契約規定に目を通しました。最初の契約時や１０年前の保険契約更新の時も 目を通しています。大変な金額を払い続けるのです、皆様も ぜひ目を通して疑問点は 保険会社に聞きましょう！
保険勧誘員（又は代理店）さんも 全部の事を教えてくれるわけではありません。勧誘員さんが悪いのではなく 規定が多すぎて、全て説明していると いくら時間があっても足りないからです。
こう言う小難しい長い文章に目を通すのには コツがあります。
これでお終いです。一から全部理解する必要はないと思います。知っておくと いい事が一杯書いてあります。
（医療保険では 最初の一年間は据え置き期間みたいに、入院しても保険金 半額しか出ないのですね。
整形手術 レーシック 歯の治療 インプラント等は 対象にならない事も、初めて知りました。当然といえば 当然ですが）
ご感想や ご意見 質問等ございましたら、下の「Leave a reply」or「Reply」（空色のリンク）をクリックするか、黒字の「コメントを残す」の下の四角の空欄に書き込めます。お気軽にお書き込みくださいませ、お待ちしております。
こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。
弊生地屋本店は 楽天にも出店していた頃もありました。その頃に買われたお客様が ブログに書いておいてくれたのですね。他のお客様から 問い合わせがあり、わかりました。
結婚式に着ていくドレス
ドレスのページ：Azaleaのドレス**BurdaStyle ブログ：春日山手芸部
とっても素敵なドレスだと思いました。ブログ最後の下記の言葉が とっても印象的でした。
「本当に結婚式に着て行ったし、友人たちにはかなり好評でした。
褒められまくると嬉しい。。。服ってやっぱり、着て、見てもらうために作ってるんだと実感しましたよ。
実は既製品を買ったほうが安くて早くてキレイな場合が多い昨今、こういう趣味を続けられるのは、たまーに褒められたりするからなんだろうなぁ。
今後とも頑張ります。」
お使いいただいた布生地のリンクは もう切れていますし、どのお客様か特定できないので はっきりとはわかりませんが、たぶん下記布生地だと思います。宜しければ 御参考にしてくださいませ~♪（とってもシックな色の組み合わせだと思います）
CF7012のC/#21：こげ茶 （FD100Dシフォン・ジョーゼット）
http://www.kijiya.com/syouhin/mf7012.htm
（廃版予定品種ですので 代換品は下記になり C/#21：こげ茶
http://www.kijiya.com/syouhin/ms7110.htm ）
CB7506のC/#Y08：ダークベージュ （シャンブレー・シフォンジョーゼット）
http://www.kijiya.com/syouhin/mb7506.htm
ご感想や ご意見 質問等ございましたら、下の「Leave a reply」or「Reply」（空色のリンク）をクリックするか、黒字の「コメントを残す」の下の四角の空欄に書き込めます。お気軽にお書き込みくださいませ、お待ちしております。
こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。
今日までで ９月は計７３０ｋｍ走っています。（室内３本ローラーに３０分乗ったら１０ｋｍと換算してますが。３０分ｘ１２回乗ってます） 明日２８日に７０ｋｍ（どっと混む福井の動画コンテストに自転車で行きます） ３０日にグランフォンド福井で１５０ｋｍ走るので 合計９５０ｋｍ走る事になります。
あと５０ｋｍ走れば １０００ｋｍの大台です。この際 いっその事 大台に乗せてしまおうと決心しました。私はなかなか 月間８００～９００ｋｍなんて 走る機会はありません。幸い月末まで天気はいいようですし。
今夕３０～４０ｋｍ走って 大台に近づけます！！！
ご感想や ご意見 質問等ございましたら、下の「Leave a reply」or「Reply」（空色のリンク）をクリックするか、黒字の「コメントを残す」の下の四角の空欄に書き込めます。お気軽にお書き込みくださいませ、お待ちしております。
こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。
と言っても 私ではなく、父の心臓が悪い（心臓肥大）ので 大野市のかかりつけの病院（いとこがやってます）の紹介で 金沢医科大学病院へ検査のために行ってきました。事前にいとこから「手術する可能性が高い」と言われてました。
（地域の医療機関が 普段からの診療をしていて、手に負えないような病気の場合 金沢医科大学病院のような大きな病院で 治療すると言う医療費削減のための システムがきちんと働いているようでした。（風邪などの軽い病気の場合は 最初から大きな設備の整った病院へは行かない） 紹介者優先で診察するようですし）
父本人は １年くらい前から心臓肥大といわれていたのですが、あまり自覚症状がなく 相変わらず毎日５千歩くらい歩き、週に２回くらいは プールに行って水中歩行をしてました。
（心臓肥大は 心臓の動脈の弁の部分が 固くなって狭くなり、それでも ある一定量の血液を送り出さないとダメなので だんだん心臓筋肉が厚くなり 肥大していくと言うものです。
ですので 本当は運動量を落とさないとダメだったのですが・・・。医者の言う事をあまりきかない頑固な困った父です。（いとこも「あんな患者が一番困る！」って こぼしてました（笑）。
余談ですが、お医者様の言う事は きちんと聞きましょうね。また私のおばあちゃんは 医者嫌いで 胃が痛いのに医者に行かず、発見が遅れて 手術した時は他へ転移していて 手遅れでその後亡くなりました）
塩分の多い食事等が 心臓の弁や血管等が固くなる原因の一つだそうです。でも父の場合、他の部分は「３０歳代にあたる血管です」の評価をもらって 喜んでましたが）
ちょうど わたしのまたいとこに当たる人（秀才で大学受験のときは 勉強の仕方をいろいろ教えてもらいました）が 心臓外科が専門で 本当に幸運でした。心臓肥大は ひどくなると（心筋梗塞等）、３～５年でほぼ全員が亡くなるような 深刻な病気だそうです。
いろいろな検査をして 丸一日かかりました（朝の１０時から夕方５時までかかりました）。MRIの断層撮影とか それをすぐに診察室でパソコンの画像で見れるシステムとか、最新の医療設備やシステムは 目を見はるばかりでした。（ここ最近 あまり大きな病院へは 行ってないので）
父の場合 緊急に手術するほどではないので、体の他の部分の様子（腎臓の数値が少し悪い）も見ながら、１０月後半に手術する事になりました。
知りませんでしたが、心臓の弁を取り替えると 第一級の身体障害者になってしまうのですね。
感想や ご意見 質問等ございましたら、下の「Leave a reply」or「Reply」（空色のリンク）をクリックするか、黒字の「コメントを残す」の下の四角の空欄に書き込めます。お気軽にお書き込みくださいませ、お待ちしております。
こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。
中国の方とサイクリングに行く事なったことは 書きました。２３日 本当は朝９時に待ち合わせしたのですが、前日の天気予報で 午前中は雨です。それで 午後１時に待ち合わせ時間を 変更しました。（メールチェックは 随時されてるみたいです）
それでも 最初の方は 雨にあい、途中で雨宿りしてました。それからは天気も良くなり 快適なサイクリングでした。
石さんとサイクリング
平均時速２９ｋｍと聞いていましたし（これは どうも聞き間違いみたいです）、わざわざ中国から 自転車（ロードではなく マウンテン・バイクでした）を持って来られるくらいですから、足を引っ張らないか心配でしたが、杞憂でした。
最初の３０ｋｍくらいまでは 元気で、私を追い越して行くくらいでしたが、それからは 遅れ気味で 要所要所で私が待っているくらいでした。１００ｋｍは問題ないと言っていたので たぶん速く走ることに 慣れてないのだと思います。マウンテン・バイクもハンディですし。
例によって RunKeepreはスタートを入れ忘れたりして 断片的なデータです。サイコン（サイクル・コンピュータ）の数字は 総走行距離１０６．９ｋｍでした。
（石さんは 全部で６０ｋｍくらいの走行距離でしょう。私は大野市からサイクリングしてますから）
大野－福井大学医学部
水の駅－大野
水の駅からの帰りは また雨にあい、雨宿りしながら 帰りました。これで 今月総計７１０ｋｍ走行した事になります。グランフォンド福井へ向けて 順調な仕上がりだと 自分では思ってます。
＜＜２０１２．０９．２８ 追加＞＞
石さんと２ショットの写真です。後から石さんから 送られてきました。
石さんと２ショット
感想や ご意見 質問等ございましたら、下の「Leave a reply」or「Reply」（空色のリンク）をクリックするか、黒字の「コメントを残す」の下の四角の空欄に書き込めます。お気軽にお書き込みくださいませ、お待ちしております。
こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。
前にも書きましたが、グランフォンド福井の１５０ｋｍコース（新メガクラコース）に９／３０出ます。それで８月は累計７００ｋｍ以上走行しました。今月も そのくらい走行する予定です。
９月は２０日で累計５３８ｋｍですので あと１０日ほどですが、なんとか達成できそうです。グランフォンドで１５０ｋｍ走るので 合計８５０ｋｍ以上走行する事になります。前に読んだ本を読み返していて その本に沿ってトレーニングを積んでます。
（室内で３０分ローラーに乗ったら １０ｋｍ走ったと換算しています）
20日の自転車トレーニング
やっぱり １日１０分でも２０分でも トレーニングしていると（週１、２日は 完全休養日）、違いますね。
あと１０日余りですが、頑張ってトレーニングを続けます！
感想や ご意見 質問等ございましたら、下の「Leave a reply」or「Reply」（空色のリンク）をクリックするか、黒字の「コメントを残す」の下の四角の空欄に書き込めます。お気軽にお書き込みくださいませ、お待ちしております。
こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。
下記の本を読み返しているのですが、とってもいい本だと思います。今までの最年長で 全日本で優勝された女性の方が 書かれてます。元々プロではなく 会社勤めをしながら、比較的短時間のトレーニングで優勝されました。（それ以後は 流石に合宿とか 忙しくなって、まもなく 自転車に専念されたようですが）
より速くより遠くへ！ ロードバイク完全レッスン
最初にフィッティング（ポジション出し）の大切さを 説いておられます。実際わたしも 自己流でやっていたのを 経験豊富なプロショップで見直してもらったら（有料。仮セット後、実際に走行している姿も見てもらって 微調整。この微調整が大切だと思いました） 格段に良くなりました。
（この本に書いてあるように 今まで何をやっていたのかと 思いました）
また この本によると、下記 1.より2.を薦めています。
1.のやり方だと 「３歩進んで２歩下がる」みたいになって、なかなか進歩が遅いと書いてあります。2.のやり方で メリハリをつけるために、火曜日と金曜日は 下記の心拍数以下で軽めのライティングとします。
Ａ．（２２０－年齢ー安静時心拍数）ｘ０．６＋安静時心拍数
水曜日と木曜日は 上記Ａ．と 下記Ｂ．の間で トレーニングします。（安静時心拍数は 朝おきてすぐの心拍数です。ちなみに 私は５２です）
Ｂ．（２２０－年齢ー安静時心拍数）ｘ０．７＋安静時心拍数
慣れてきたら インターバル・トレーニングで、きついときはＢ．以上の心拍数を目標に トレーニングします。
（とても３０分も時間が取れないと言う人は １０分でも２０分でもいいと思います。私は夜やってますが、夜用事がある日は早朝にやります。ローラーは準備が簡単なので 気軽にできます、天候も気にする必要がないですし）
自転車通勤でのトレーニングは危険が多いので この本の著者西さんは ローラーでのトレーニングを薦めています。（確かにそうだと思いました）
この本を読んで以来 ほとんど毎日ローラー中心の短時間トレーニングをしていますが、確かに心拍数上がりにくくなりましたし（心肺機能が上がった）、疲れにくくなりました。
感想や ご意見 質問等ございましたら、下の「Leave a reply」or「Reply」（空色のリンク）をクリックするか、黒字の「コメントを残す」の下の四角の空欄に書き込めます。お気軽にお書き込みくださいませ、お待ちしております。
こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。
ＮＨＫの英語講座やコーチングでお馴染みの（私は恥ずかしながら 知りませんでしたが） 本間正人先生にコーチングしていただきました～♪ とっても良かったです！！！
熱演する本間正人先生
笑顔のコーチングとは：
職場での笑顔を増やしたい、子供達と笑顔になりたいそんな方へのお互いの笑顔を引き出すヒントを学ぶ２時間のプログラムです。一方的な講義ではなく参加型のワークや体験談を通じて、参加者全員が笑顔になり、
笑顔がどんどん自然に広がってゆく、そして地球上の6４億人が笑顔になる事を目指しています。
http://hello-dream.com/smilingface/index.html
流石に 企業などいろいろな所でコーチングされ、本も６０冊ほど書かれているので 聴衆の気をそらせません。ユーモアや一緒に来ていた聴衆の 小さなお子さんまで セミナーの間にあやしてしまうのです。
主催者の井美明彦さん
お馴染みの最後の集合写真です。わたしは バスの時間があったので 先に失礼したので 写ってません（涙）。
笑顔のコーチングの集合写真
この後 懇親会もあり、上の集合写真の半分くらいの人達が参加されたようです。私も参加すればよかったと 後悔してます。
感想や ご意見 質問等ございましたら、下の「Leave a reply」or「Reply」（空色のリンク）をクリックするか、黒字の「コメントを残す」の下の四角の空欄に書き込めます。お気軽にお書き込みくださいませ、お待ちしております。
こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。
ロードバイク（自転車）のサイクル・コンピューター（サイコン 速度や走行距離を計測するメーター）の、スピードや走行距離を計測しなくなったので、スピード・センサーの電池切れだと思いました。
ネットで調べると、交換しても動かないとの書き込みを 沢山見たました。私も最初 ダメかと思ったのですが、実は大丈夫だったので ここに書くことにします。
ポラールのスピード・センサー
私の使っている「CS200」（ポラール polar）は 反応が遅いので、電池を交換し車体に仮取り付けして 数十秒間では車輪を回しても 速度等の数字が出ないのです（最初 私はこれでセンサー自体の故障だと思いました。CS200は設計が古いのか、誤検知しないように信号が安定してから表示しているか。某他社のは数十秒で数字出ますから）。
15分程度以上 走行させないと 正常に表示しません。１～２回程度この症状があり それからは １～２分で表示するようになります。（ペアリングしているのでしょうか？ よく わからない機器です）
私の個体だけの症状かとも思ったのですが、下のCorratecさんの書き込みもあり CS200の仕様のようです。（他のポラールの機器でも 同様かも知れません）
ハンドルを吊るなどしておいて 車輪を２～３分間以上、それも かなり速いスピード（時速0.7～1km程度）で回し続けないと 数字でないのです。（ケイデンス・センサーも同じだと思います）
なぜ気がついたかと言うと、ケイデンス（ペダルの回転数）とハートレートだけで １５０ｋｍ走行した時の事です。（スピードや走行距離はあきらめて、ケイデンスと心拍数だけでも モニターしようと思いました） ケイデンス等の表示も出ないのです（Pauseのまま）。
ああ やっぱり、スピード・センサーの信号がないと ダメなんだなあ～って 思ってスタートしました。暫く走って気がついたのですが、ケイデンスとハートレートは勿論 スピードの表示も 出ているではありませんか！！！ 反応が遅いだけだったのですね！
これらのセンサーは 使い捨てで、電池がなくなると 新しいのを購入する事になってます。ですが、新品はヤフオクで探しても 両方とも送料・送金手数料込みで各４千円弱します。
下記のブログを参考に 分解しました。（分解は 自己責任でお願いいたします）
POLARのセンサー電池交換
ポラールケイデンスセンサーを分解
新旧の電池も アナログ・テスターで計った時には気がつかなかったのですが、デジタル・テスターで計測すると 何度計っても新旧で約０．１Vの差がありました。
（絶対値を書いても 私のデジタル・テスターは長い間 校正してないので 怪しいのですが、一応数値を書いておきます。０．０１Vくらいは バラツキました。
旧：約３．０２V （センサーに入っていた電池）
新：約３．１２V （新たに購入した電池）
（わたしの場合 万力で挟んで、中の基盤等傷つけないように カッターの歯を換えて 根気良く溝をつけていきました。万力で挟むと 手を傷つける心配がないので 安心です。万力も家庭用の安いものは３～４千円程度で売っています。めったに使いませんが、こう言う時に便利ですね。
先日は ハートレートの表示しなくなったので、ハートレート・センサー（心拍計のセンサー）の電池を交換したら復活しました。こちらは 自分で簡単に交換できます。ただポラール(polar)の防水保障はなくなりますが・・・）
サイコン 購入して２年くらいですが、ちょっと 電池がなくなるのが 早いような気もします。まあ 在庫されてる期間も 電池は少しずつでしょうが消耗していくのですから 仕方ないかも知れません。
それなら そうで、電池を交換できるような 仕様にしてほしいものです。後発の他社のは 交換できる仕様のものが ほとんどです。
今回 サイコンの買い換えを真剣に検討しました。ケイデンス・センサーも １回だけですが、表示しない時があったので、電波の混信か電池切れが近いと 思われるからです。某他社のサイコンは 混信しないのですが、このCS200は 混信しやすい（電車の線路の近く等）です。
（センサー代各４千円ｘ２個＝８千円で ケイデンス付きの他社サイコンが、もう少し出すと 心拍計付きのが買えてしまいます。心拍計は別のにした方が 結局安くつくかも知れません。
手間はかかりましたが、勉強になりましたし電池代の負担だけで 済みました。封入してしまうものなので 百均の安いものではなく、良く売れていそうな家電量販店で買いました。電池も古いと容量減ってます）
ご感想や ご意見 質問等ございましたら、下の「Leave a reply」or「Reply」（空色のリンク）をクリックするか、黒字の「コメントを残す」の下の四角の空欄に書き込めます。お気軽にお書き込みくださいませ、お待ちしております。