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ロングライドでオシリの痛くなる人へ

ブルベ等のロングライドで、オシリの痛みは大きな悩みの1つでした。全然大丈夫な人もいて、ロードバイク付属のサドルで 300kmブルベでもOKと言う、幸運な人もいます。私は付属のは50-70kmでダメでした。

  1. 厚めのパッドの入ったレーパンを買いました。(このパッドも、何年も履いて へたってくるとダメになります)
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  2. サドルをいくつも買って テストしました。20個くらい買ったと思います。ダメなのは 30-50kmも走れば わかりますが、そうでないのは 判定に時間がかかります。
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    200kmでOKでも 300-400kmでダメだったり、OKだと思ったサドルが600kmでは ダメだったり(これだけ乗ると 当然返品はもうできません)。あと雨や汗等で オシリを濡らすとダメです。皮がふやけて 弱くなるみたいです。レインウェアは必須で、クリーム(これは後述)を塗る時に 水分を拭きとってます。
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    今は下記サドルを使ってます。一番万人向けのようです。カッコ悪くて重いのですが、私はこれでないと400km以上のブルベは 走れません。サドルは個人差が大きく、私がOKでも 他の人は、ダメと言う場合が ありえます。
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    セラアナトミカの革サドル(ブルベではXシリーズを愛用してます。軽量になり革の交換もできるX2シリーズが 発売になってます。このタイプのサドルは、ほぼ慣らしが必要なく 初回から使えますが、革がだんだん伸びてきます。調整ネジ一杯になると、交換しないとダメになるそうです。私は下記写真くらい湾曲してた方が 痛くなりにくいです。
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    他の革サドルは 慣らすまでに数ヶ月以上かかり、それまでは痛くて地獄だそうです)
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    約70km走行後のタイタニコX

    約70km走行後のタイタニコX

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  3. 最近わかったのですが、200kmブルベでも数万回以上もペダリングするので、オシリに塗る専用クリーム(アソス シャーミークリーム等)は 必須です。
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    摩擦してないように見えて 結構摩擦しています(ポジションをしっかりした人に見てもらうと かなり軽減しますが)。以前 分厚いパッドのレーパンを 買ったのですが、300km以上で痛くなりました。どうしてだろうと 最近までわからなかったのですが、このパッド 表面が通常のニットです。痛くならないパッドは 表面が柔らかでデリケートでした。今回50-100kmに一回 このクリームを塗ると、ほとんど痛くなくなりました。
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    微妙に摩擦して オシリの接触部分が 擦り切れていたのだと思います(何度も皮がめくれてます)。600kmブルベでは 十万回以上もペダリングしますから。

5月も533kmも走れました~♪

トレックのドマーネ6

トレックのドマーネ6

BRM515金沢300kmブルベ 18時間6分で完走・認定されました。少し走力もどってきたようですが、去年の今頃に比べると まだまだと思います。

今まで平地中心で練習してましたが、登坂を沢山いれるようにしてます。ちょっと無理をすると、すぐに脈拍が160-180回/分に上がってしまいます(いい時は 上がっても150-160くらいでした)。まだ 心肺機能が高まってないのかと。

目標走行距離[km] 実走行距離 +/- 2017年 2016年 2015年 2014年
200 173 -27 694 621 552 565
200 216 -11 359 740 644 627
400 561 150 763 920 769 916
600 735 285 1,313 1,259 1,268 887
400 533 418 921 1,694 1,649 1,404
800 939 924 1,024 1,233
400 500 1,021 724 738
400 453 1,001 921 1,049
600 543 1,170 1,682 1,538
10 1,400 649 802 1,129 580
11 400 337 1,015 651 547
12 200 533 835 980 310
総計 6,000 2,218 8,004 12,002 12,011 10,392

今週末はBRM602金沢400km(能登半島一周)があります。好きなコースの1つで、景色がとてもいいです。失恋の思い出のある 恋路海岸や見附島を、また再訪してきます(笑)。

これからはブルベは 写真のトレックのドマーネ6で出走する事にしました。300kmくらいまではこれ、400km以上はフルオーダーしたクロモリ車と思っていたのですが、クロモリではいい記録が出ません。やはり重量が2kg弱重いのが、貧脚の私にはこたえるのではないかと 思ってます。

ブルベ出走予定です。△はエントリーしないかも知れません。◎は必ず出走したい重点ブルベで、1-1のような枝番はエントリーできなかった時の予備です。*はエントリー済み、Xは未エントリー、■は時間内完走済み。

BRM616高岡600kmは、申し込みましたがDNSです!

  1. X◎オダ近 BRM317(土) 近江八幡200km (2/5 21:00- 奈良方面 エントリーし忘れ)
    1-1 *AR中部 BRM317(土) 瀬戸200km (下呂往復 瀬戸までの道路が雪崩で通行止め DNS)
  2. X△RC名古屋 BRM331(土) 豊田300km (柳川瀬公園-静岡県)
  3. ■オダ近 BRM407(土) 近江八幡300km (2/26 21:00- 松阪方面)
  4. ■◎オダ近 BRM414(土) 丸岡200km (3/13 21:00- 嶺北一)
    4-1 XAR中部 BRM414(土) 瀬戸300k (信州)
  5. X△オダ近 BRM421(土) 近江八幡400km (3/12 21:00- 小浜・城之崎温泉)
  6. ■◎オダ近 BRM512(土) 金沢300km (3/27 21:00- 白山一-大野市)
  7. *◎オダ近 BRM602(土) 金沢400km (5/1 21:00- 能登一)
  8. *◎オダ近 BRM616(土) 高岡600km (4/2 21:00- 大野-能登一 5,827m)
  9. ◎オダ近 BRM915(土) 米原600km (8/6 21:00- 大野-能登島-岐阜 5,600m)
  10. ◎オダ近 BRM922(土) 福井400km (8/7 21:00- 大野-高山-高岡-金沢 3,726m)
  11. ◎AR中部 BRM1005(金) 瀬戸1,000km (新潟往復)
  12. ◎オダ近 BRM1020(土) 金沢200km (9/4 21:00- 南砺-富山-羽咋)
  13. オダ近 BRM1027(土) 米原200km (9/18 21:00- 松阪往復)
    13-1 AR中部 BRM1027(土) 瀬戸200km (北設楽)

BRM512金沢300km(オダックス近畿)を18時間8分で完走認定されました!

2018BRM512金沢300kmのコース

2018BRM512金沢300kmのコース

上記のようなコースで、金沢発着で 時計回りに回ります。富山 岐阜 福井県の各県境も越えます。前半に登りが集中して、後半はほぼ平坦なので 気分的には、かなり楽です。

スタート前のブリーフィング

スタート前のブリーフィング

写真の右から2人目が 私です。オダックス近畿のS氏撮影の写真に 偶然写ってました。

トレックのドマーネ6

トレックのドマーネ6

オーバーホールしてトリプル(前3速)化、リアディレイラーに マウンテン用のM771を装着して、超ワイドレシオ化しています。サボッっていたので、半年くらいかかりました(笑)。

今回これを初投入して 非常に良かったので、今後ブルベはこれで出走しようと思います。フルオーダーのクロモリ車を400km以上のブルベ主力マシンと考えてましたが、300-600kmのブルベのいくつかに出走して、貧脚な私には 向いてないと思いました。やはり 重量が2kg弱増えるのも 要因の1つだと思います。

クロモリ車だと 後半疲労が蓄積して、余力がなくなるのですが、このドマーネ6だと疲れにくく 走行中に脚力が回復してくるような気がします。トップチューブとシートポストが ベアリング連結されている、Iso Speedで、振動吸収性も良くなっているのも 要因の1つだと思います。

白川郷

白川郷

自転車で来る 何度めかの白川郷です。学生時代に 美術部の夏合宿で来たことがあり、いつ来ても大変懐かしいです。世界遺産にも認定され、来るたびに観光客が増えているよな気がします。

残雪の残っている富山岐阜県境

残雪の残っている富山岐阜県境

5月ももう中旬になろうと言うのに、残雪が残ってました。標高が高いのですね。木々の緑と青空に 残雪の白さのコントラストがとても綺麗でした。

山中温泉のからくり時計

山中温泉のからくり時計

夜21:20頃 山中温泉到着。これ以後は 暗くなって、写真はもうありません。

私は登坂以外は、脈拍数140/分以下でブルベは走るようにしてます。有酸素運動で 長く走れるからです。ですが残距離が20-30kmになって余力があれば、140-150でトレーニングも兼ねて かなり力んで走ります。

今回は余力が残ったので、残30kmくらいで 始めました。なので ゴールした時には 疲労困憊でした。18時間を切れると思ったのですが、金沢の市街地に入り 信号ストップが多くなり、あと少しで達成できませんでした。

それにしても 走力が落ちている事を 強く感じます。いい時は16時間半くらいで走れましたから。まあ 無理もないかと。2年前は 年間1万2千kmも走行してました。今はその半分くらいです。豪雪で 1-2月ほとんど外を長距離サイクリングできなかった事も、大きく影響していると思います。

今後のブルベ出走予定です。△はエントリーしないかも知れません。◎は必ず出走したい重点ブルベで、1-1のような枝番はエントリーできなかった時の予備です。*はエントリー済み、Xは未エントリー、■は時間内完走済み。

オダ近のBRM602金沢400km、BRM616高岡600kmを申し込んでいます。10/5のAR中部の1,000kmブルベに挑戦できるように 精進します!

  1. X◎オダ近 BRM317(土) 近江八幡200km (2/5 21:00- 奈良方面 エントリーし忘れ)
    1-1 *AR中部 BRM317(土) 瀬戸200km (下呂往復 瀬戸までの道路が雪崩で通行止め DNS)
  2. X△RC名古屋 BRM331(土) 豊田300km (柳川瀬公園-静岡県)
  3. ■オダ近 BRM407(土) 近江八幡300km (2/26 21:00- 松阪方面)
  4. ■◎オダ近 BRM414(土) 丸岡200km (3/13 21:00- 嶺北一)
    4-1 XAR中部 BRM414(土) 瀬戸300k (信州)
  5. X△オダ近 BRM421(土) 近江八幡400km (3/12 21:00- 小浜・城之崎温泉)
  6. ■◎オダ近 BRM512(土) 金沢300km (3/27 21:00- 白山一-大野市)
  7. *◎オダ近 BRM602(土) 金沢400km (5/1 21:00- 能登一)
  8. *◎オダ近 BRM616(土) 高岡600km (4/2 21:00- 大野-能登一 5,827m)
  9. △オダ近 BRM915(土) 米原600km (8/6 21:00- 大野-能登島-岐阜 5,600m)
  10. オダ近 BRM922(土) 福井400km (8/7 21:00- 大野-高山-高岡-金沢 3,726m)
  11. ◎AR中部 BRM1005(金) 瀬戸1,000km (新潟往復)
  12. ◎オダ近 BRM1020(土) 金沢200km (9/4 21:00- 南砺-富山-羽咋)
  13. オダ近 BRM1027(土) 米原200km (9/18 21:00- 松阪往復)
    13-1 AR中部 BRM1027(土) 瀬戸200km (北設楽)

4月は735kmも走れました~!

BRM407近江八幡300kmブルベと BRM414丸岡(福井県)200kmは、両方共制限時間約30分前完走で やっと完走できました。獲得標高が少なく 難易度の低いブルベだった筈でしたが、BRM404はあられが降るほどの寒さ(福井県では 雪が積もりました)と、序盤から降雨と晴れを繰り返し 結局雨具の着脱を3回もしました。たぶん計1時間くらいは、時間をロスしたと思います。

また 後半に激坂(青山峠)が来ると言う、親切コース設計。疲労と寒さで食欲がなくなり 一時は時間内完走を諦めました。

BRM414は序盤は 時速10km台しか出ない程の逆風。後半は雨が シトシト降り続け、最後15kmほどは 遮るもののない平地で、台風のような逆暴風雨。転倒の危険を感じて(後ろから 自動車が次々に来るような交通量の多さ)、3kmほど歩道を 自転車を押して歩きました。激坂でない平地で押して歩く経験は 初めてでした。

目標走行距離[km] 実走行距離 +/- 2017年 2016年 2015年 2014年
200 173 -27 694 621 552 565
200 216 -11 359 740 644 627
400 561 150 763 920 769 916
600 735 285 1,313 1,259 1,268 887
400 921 1,694 1,649 1,404
800 939 924 1,024 1,233
400 500 1,021 724 738
400 453 1,001 921 1,049
600 543 1,170 1,682 1,538
10 1,400 649 802 1,129 580
11 400 337 1,015 651 547
12 200 533 835 980 310
総計 6,000 1,685 8,004 12,002 12,011 10,392

両ブルベだけで500km以上 サイクリングしたので、目標の600kmを大きく越えました! ですが走力が落ちていることを痛感したので、5-6月のブルベに備えて 走り込んでいこうと思ってます。

ブルベ出走予定です。△はエントリーしないかも知れません。◎は必ず出走したい重点ブルベで、1-1のような枝番はエントリーできなかった時の予備です。*はエントリー済み、Xは未エントリー、■は時間内完走済み。

オダ近のBRM512金沢300km、BRM602金沢400km、BRM616高岡600kmを申し込みました!

  1. X◎オダ近 BRM317(土) 近江八幡200km (2/5 21:00- 奈良方面 エントリーし忘れ)
    1-1 *AR中部 BRM317(土) 瀬戸200km (下呂往復 瀬戸までの道路が雪崩で通行止め DNS)
  2. X△RC名古屋 BRM331(土) 豊田300km (柳川瀬公園-静岡県)
  3. ■オダ近 BRM407(土) 近江八幡300km (2/26 21:00- 松阪方面)
  4. ■◎オダ近 BRM414(土) 丸岡200km (3/13 21:00- 嶺北一)
    4-1 XAR中部 BRM414(土) 瀬戸300k (信州)
  5. X△オダ近 BRM421(土) 近江八幡400km (3/12 21:00- 小浜・城之崎温泉)
  6. *◎オダ近 BRM512(土) 金沢300km (3/27 21:00- 白山一-大野市)
  7. *◎オダ近 BRM602(土) 金沢400km (5/1 21:00- 能登一)
  8. *◎オダ近 BRM616(土) 高岡600km (4/2 21:00- 大野-能登一 5,827m)
  9. △オダ近 BRM915(土) 米原600km (8/6 21:00- 大野-能登島-岐阜 5,600m)
  10. オダ近 BRM922(土) 福井400km (8/7 21:00- 大野-高山-高岡-金沢 3,726m)
  11. ◎AR中部 BRM1005(金) 瀬戸1,000km (新潟往復)
  12. ◎オダ近 BRM1020(土) 金沢200km (9/4 21:00- 南砺-富山-羽咋)
  13. オダ近 BRM1027(土) 米原200km (9/18 21:00- 松阪往復)
    13-1 AR中部 BRM1027(土) 瀬戸200km (北設楽)

3月は561kmも走れました~!

BRM317瀬戸200kmブルベ(愛知県瀬戸市発着)は 岐阜県に抜ける国道158線が、雪崩で朝7時から 夕方6時までしか通行できず、参加をあきらめました(丁度行きも帰りも ひっかかる)。高速道路で 米原経由も検討しましたが、片道3,500円程度の高速代もかかり、帰りも利用しないと遅くなってしまいます。ブルベで疲れた体で 高速を長時間走行するのは、居眠り運転の危険もあり、泣く泣くDNS(Did Not Start)しました。

目標走行距離[km] 実走行距離 +/- 2017年 2016年 2015年 2014年
200 173 -27 694 621 552 565
200 216 -11 359 740 644 627
400 561 150 763 920 769 916
600 1,313 1,259 1,268 887
400 921 1,694 1,649 1,404
800 939 924 1,024 1,233
400 500 1,021 724 738
400 453 1,001 921 1,049
600 543 1,170 1,682 1,538
10 1,400 649 802 1,129 580
11 400 337 1,015 651 547
12 200 533 835 980 310
総計 6,000 950 8,004 12,002 12,011 10,392

BRM317のブルベに出るつもりだったので、かなり走り込みました!

今年のブルベ出走予定です。△はエントリーしないかも知れません。◎は必ず出走したい重点ブルベで、1-1のような枝番はエントリーできなかった時の予備です。*はエントリー済み、Xは未エントリー。

4. BRM414のオダ近 丸岡200kmとBRM512金沢300kmを申し込みました!

  1. X◎オダ近 BRM317(土) 近江八幡200km (2/5 21:00- 奈良方面)
    1-1 *AR中部 BRM317(土) 瀬戸200km (下呂往復 DNS)
  2. X△RC名古屋 BRM331(土) 豊田300km (柳川瀬公園-静岡県)
  3. *オダ近 BRM407(土) 近江八幡300km (2/26 21:00- 松阪方面)
  4. *◎オダ近 BRM414(土) 丸岡200km (3/13 21:00- 嶺北一)
    4-1 XAR中部 BRM414(土) 瀬戸300k (信州)
  5. △オダ近 BRM421(土) 近江八幡400km (3/12 21:00- 小浜・城之崎温泉)
  6. *◎オダ近 BRM512(土) 金沢300km (3/27 21:00- 白山一-大野市)
  7. ◎オダ近 BRM602(土) 金沢400km (5/1 21:00- 能登一)
  8. ◎オダ近 BRM616(土) 高岡600km (4/2 21:00- 大野-能登一 5,827m)
  9. △オダ近 BRM915(土) 米原600km (8/6 21:00- 大野-能登島-岐阜 5,600m)
  10. オダ近 BRM922(土) 福井400km (8/7 21:00- 大野-高山-高岡-金沢 3,726m)
  11. ◎AR中部 BRM1005(金) 瀬戸1,000km (新潟往復)
  12. ◎オダ近 BRM1020(土) 金沢200km (9/4 21:00- 南砺-富山-羽咋)
  13. オダ近 BRM1027(土) 米原200km (9/18 21:00- 松阪往復)
    13-1 AR中部 BRM1027(土) 瀬戸200km (北設楽)

2月は216km走れました、まあまあだと思います!

室内自転車を頑張ったのと、1日だけですが 外を95km走れたのが 効きました。

目標走行距離[km] 実走行距離 +/- 2017年 2016年 2015年 2014年
200 173 -27 694 621 552 565
200 216 -11 359 740 644 627
400 763 920 769 916
600 1,313 1,259 1,268 887
400 921 1,694 1,649 1,404
800 939 924 1,024 1,233
400 500 1,021 724 738
400 453 1,001 921 1,049
600 543 1,170 1,682 1,538
10 1,400 649 802 1,129 580
11 400 337 1,015 651 547
12 200 533 835 980 310
総計 6,000 389 8,004 12,002 12,011 10,392

3月は 積雪もかなり融けて、外を実走する機会が 増えそうです。

今年のブルベ出走予定です。△はエントリーしないかも知れません。◎は必ず出走したい重点ブルベで、1-1のような枝番はエントリーできなかった時の予備です。*はエントリー済み、Xは未エントリー。

3. BRM407のオダ近 近江八幡300kmを申し込みました! 2.は遠いので、当初の予定どおりパスしました。

  1. X◎オダ近 BRM317(土) 近江八幡200km (2/5 21:00- 奈良方面)
    1-1 *AR中部 BRM317(土) 瀬戸200km (下呂往復)
  2. X△RC名古屋 BRM331(土) 豊田300km (柳川瀬公園-静岡県)
  3. *オダ近 BRM407(土) 近江八幡300km (2/26 21:00- 松阪方面)
  4. ◎オダ近 BRM414(土) 丸岡200km (3/13 21:00- 嶺北一)
    4-1 AR中部 BRM414(土) 瀬戸300k (信州)
  5. △オダ近 BRM421(土) 近江八幡400km (3/12 21:00- 小浜・城之崎温泉)
  6. ◎オダ近 BRM512(土) 金沢300km (3/27 21:00- 白山一-大野市)
  7. ◎オダ近 BRM602(土) 金沢400km (5/1 21:00- 能登一)
  8. ◎オダ近 BRM616(土) 高岡600km (4/2 21:00- 大野-能登一 5,827m)
  9. △オダ近 BRM915(土) 米原600km (8/6 21:00- 大野-能登島-岐阜 5,600m)
  10. オダ近 BRM922(土) 福井400km (8/7 21:00- 大野-高山-高岡-金沢 3,726m)
  11. ◎AR中部 BRM1005(金) 瀬戸1,000km (新潟往復)
  12. ◎オダ近 BRM1020(土) 金沢200km (9/4 21:00- 南砺-富山-羽咋)
  13. オダ近 BRM1027(土) 米原200km (9/18 21:00- 松阪往復)
    13-1 AR中部 BRM1027(土) 瀬戸200km (北設楽)

1月はたったの173kmしか走れませんでした~!

正月三が日 去年の分で走ったのと、積雪で室内自転車(ローラー)のみになり、距離は伸びませんでした。

目標走行距離[km] 実走行距離 +/- 2017年 2016年 2015年 2014年
200 173 -27 694 621 552 565
200 359 740 644 627
400 763 920 769 916
600 1,313 1,259 1,268 887
400 921 1,694 1,649 1,404
800 939 924 1,024 1,233
400 500 1,021 724 738
400 453 1,001 921 1,049
600 543 1,170 1,682 1,538
10 1,400 649 802 1,129 580
11 400 337 1,015 651 547
12 200 533 835 980 310
総計 6,000 8,004 12,002 12,011 10,392

2月は今のところ 豪雪の影響で、除雪や屋根雪下ろしに明け暮れ ほとんど乗れてません

今年のブルベ出走予定です。△はエントリーしないかも知れません。◎は必ず出走したい重点ブルベで、1-1のような枝番はエントリーできなかった時の予備です。*はエントリー済み、Xは未エントリー。

1. BRM317のオダ近 近江八幡200kmは、忘れていて エントリーできませんでした(涙)。ほとんど乗れてないので、あと約1ヶ月で200km走れるようになれるかどうか 非常に不安ですが、なんとか挑戦してみます!

  1. Xオダ近 BRM317(土) 近江八幡200km (2/5 21:00- 奈良方面)
    1-1 *AR中部 BRM317(土) 瀬戸200km (下呂往復)
  2. △RC名古屋 BRM331(土) 豊田300km (柳川瀬公園-静岡県)
  3. オダ近 BRM407(土) 近江八幡300km (2/26 21:00- 松阪方面)
  4. ◎オダ近 BRM414(土) 丸岡200km (3/13 21:00- 嶺北一)
    4-1 AR中部 BRM414(土) 瀬戸300k (信州)
  5. △オダ近 BRM421(土) 近江八幡400km (3/12 21:00- 小浜・城之崎温泉)
  6. ◎オダ近 BRM512(土) 金沢300km (3/27 21:00- 白山一-大野市)
  7. ◎オダ近 BRM602(土) 金沢400km (5/1 21:00- 能登一)
  8. ◎オダ近 BRM616(土) 高岡600km (4/2 21:00- 大野-能登一 5,827m)
  9. △オダ近 BRM915(土) 米原600km (8/6 21:00- 大野-能登島-岐阜 5,600m)
  10. オダ近 BRM922(土) 福井400km (8/7 21:00- 大野-高山-高岡-金沢 3,726m)
  11. ◎AR中部 BRM1005(金) 瀬戸1,000km (新潟往復)
  12. ◎オダ近 BRM1020(土) 金沢200km (9/4 21:00- 南砺-富山-羽咋)
  13. オダ近 BRM1027(土) 米原200km (9/18 21:00- 松阪往復)
    13-1 AR中部 BRM1027(土) 瀬戸200km (北設楽)

1/3までかけて年間8千kmサイクリングを達成しました~♪

年内はいろいろあったり、積雪で屋外走行できなかったりで、8,000km走行は達成できませんでした。ですが 正月三が日も 室内自転車(ローラー)に乗り、なんとか泣き泣き達成しました。

ちなみに 九州の鹿児島県の南端から、北海道の北端まで直線で約1,000千kmくらいです。自転車で一般道を行くと たぶんその3倍くらいかかり3,000kmくらいですね。と言う事は、一往復半以上 走った事になります。

今年の走行距離[km] 2016年 2015年 2014年
694 621 552 565
359 740 644 627
763 920 769 916
1,313 1,259 1,268 887
921 1,694 1,649 1,404
939 924 1,024 1,233
500 1,021 724 738
453 1,001 921 1,049
543 1,170 1,682 1,538
10 649 802 1,129 580
11 337 1,015 651 547
12 533 835 980 310
総計 8,004 12,002 12,011 10,392

外を走れないと 精神的にも走行距離的にも かなりつらいです。いくら DVDで映画やネット動画を見ていても、やはり飽きてしまいます。120分程度が限度です(笑)。

今年(2018年)のブルベ出走予定を たててみました。△はエントリーしないかも知れません。◎は必ず出走したい重点ブルベで、1-1のような枝番はエントリーできなかった時の予備です。

  1. オダ近 BRM317(土) 近江八幡200km (2/5 21:00- 奈良方面)
    ‘  1-1 AR中部 BRM317(土) 瀬戸200km (下呂往復)
  2. △RC名古屋 BRM331(土) 豊田300km (柳川瀬公園-静岡県)
  3. オダ近 BRM407(土) 近江八幡300km (2/26 21:00- 松阪方面)
  4. ◎オダ近 BRM414(土) 丸岡200km (3/13 21:00- 嶺北一)
    4-1 AR中部 BRM414(土) 瀬戸300k (信州)
  5. △オダ近 BRM421(土) 近江八幡400km (3/12 21:00- 小浜・城之崎温泉)
  6. ◎オダ近 BRM512(土) 金沢300km (3/27 21:00- 白山一-大野市)
  7. ◎オダ近 BRM602(土) 金沢400km (5/1 21:00- 能登一)
  8. ◎オダ近 BRM616(土) 高岡600km (4/2 21:00- 大野-能登一  5,827m)
  9. △オダ近 BRM915(土) 米原600km (8/6 21:00- 大野-能登島-岐阜  5,600m)
  10. オダ近 BRM922(土) 福井400km (8/7 21:00- 大野-高山-高岡-金沢  3,726m)
  11. ◎AR中部 BRM1005(金) 瀬戸1,000km (新潟往復)
  12. ◎オダ近 BRM1020(土) 金沢200km (9/4 21:00- 南砺-富山-羽咋)
  13. オダ近 BRM1027(土) 米原200km (9/18 21:00- 松阪往復)
    4-1 AR中部 BRM1027(土) 瀬戸200km (北設楽)

11月はたった337kmしか 走れませんでした~

トータル7,471kmサイクリングして、年間目標の8,000kmまで あと529kmになりました。11月も雨が多くて、あまり走れませんでした。平日は週3回(火木土) ラージボール卓球の練習があるのも 痛いです。

今年の走行距離[km] 2016年 2015年 2014年
694 621 552 565
359 740 644 627
763 920 769 916
1,313 1,259 1,268 887
921 1,694 1,649 1,404
939 924 1,024 1,233
500 1,021 724 738
453 1,001 921 1,049
543 1,170 1,682 1,538
10 649 802 1,129 580
11 337 1,015 651 547
12 835 980 310
総計 7,471 12,002 12,011 10,392

ブルベもないので、今月529km走れるかどうか 非常に微妙です。今年は11月に雪が積もって消えましたが(昨年は勿論 例年と比べてもかなり早い)、今日も雪が降ってます。余程室内自転車を頑張らないと 無理な数字です。

まあできるだけ頑張ってみます!

来年のブルベの出走計画も立ててますが、200kmと300kmは できるだけ出て、400km1本 600km2本に絞ろうかと 思ってます。そうすれば、400kmを失敗しても600kmで 代替できるので SR(スーパーランドナー)達成できます。去年まで3年連続で 達成してます。

300kmなら私の走力で 早朝に出発して、深夜にゴールできますが、400km以上になると 徹夜で走ることになります。ゴールしたら 仮眠しながら、また2-4時間かけて、自宅まで帰らないとダメです。体に非常に負担がかかります。

10月は649km走りました~♪

トータル7,134kmサイクリングして、年間目標の8,000kmまで あと866kmになりました。9月10月と 雨が多くて、あまり走れませんでした。10月も最後の400kmブルベがなければ、到底600km越えなど できなかったでしょう!

今年の走行距離[km] 2016年 2015年 2014年
694 621 552 565
359 740 644 627
763 920 769 916
1,313 1,259 1,268 887
921 1,694 1,649 1,404
939 924 1,024 1,233
500 1,021 724 738
453 1,001 921 1,049
543 1,170 1,682 1,538
10 649 802 1,129 580
11 1,015 651 547
12 835 980 310
総計 7,134 12,002 12,011 10,392

今年参加予定の11本のブルベは全て終わりました。オダ近のBRM429 近江八幡の400km以外は 全部完走・認定されました。時間内に完走したのですが、PC4をすっ飛ばして(気がついた時には クローズ時間を過ぎてました)、ルール的にはDNF(Do Not Finish)、表記はスタッフの温情で認定外完走です。

最後の能登一400kmは、練習不足や後ろ半分雨で、400kmブルベの中では 一番つらいブルベになりました。時間も400kmでは 自己最長の26時間2分(制限時間27時間)もかかってしまいました。

△:予備 *:申し込み済み ■:は完走済み X:未完走  ()内の数字mは 獲得標高です。

1.■オダ近 BRM107(土) 近江八幡200km (松阪往復 1,427m)
2.■RC名古屋 BRM226(日) Naoya200km (浜名湖 1,387m)
3.■AR中部 BRM311(土) 瀬戸200km (北恵那)
4.■オダ近 BRM325(土) 近江八幡300km (知多半島 1,764m)
’ 4-1.△RC名古屋 BRM325(土) Naoya300km (気比の松原 2/11-)
5.■オダ近 BRM401(土) 丸岡200km (福井県嶺北一周 1,646m)
’ 5-1.△オダ近 BRM415(土) 枚方600km (丹後半島敦賀 5,053m 3/6-)
6.■AR中部 BRM422(土) 瀬戸300km (4,500mくらい)
7.Xオダ近 BRM429(土) 近江八幡400km (城崎温泉 3,751m 認定外時間内完走)
’ 7-1.△RC名古屋 BRM429(土) Naoya400km (奈良飛鳥路 3/15-)
8.■AR中部 BRM513(土) 瀬戸400km (めろん400)
9.■オダ近 BRM610(土) 高岡600km (大津往復 4,656m)
’ 9-1.△AR中部 BRM610(土) 瀬戸600kn (甲州上州征伐(かなりの難コース) 翌々日休日でない)
10.■AR中部 BRM924(日) 瀬戸200kn (岐阜の山中 8,000m以上)
11.■オダ近 BRM1028(土) 金沢400km (のと一 4,068m)
11-1.△AR中部 BRM1028(土) 瀬戸400kn (福井県へ 翌々日休日でない)