こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。

鉄系化合物の高温超電導（高温と言っても　マイナス２００℃くらいの話ですが・・・。絶対零度のマイナス２７３．１５℃よりは高温の意味）で　有名な先生です。（ふくいサイエンスフェスタ）

その論文は　科学雑誌「サイエンス」に掲載され、その年の「ブレイクスルー オブ ザ イヤー」に選ばれて、論文引用数でも世界一を記録したそうです。いろいろな賞ももらっていて　最先端研究開発支援プログラム(FIRST)でも30課題の一つに採択された「新超電導および関連機能物質の探索と産業用超電導線材の応用」の中心研究者を務められてるそうです。（細野　秀雄氏）

（科学の世界は　何を基準に客観的に評価するってのが　大変困難なので（山中教授みたいに　ほとんどの人が納得できる業績は別にして）、どれだけ　他の論文に引用されたかとか、著名な科学雑誌への掲載数（審査があって　少々の事では著名な雑誌にはなかなか掲載されません）で　評価される事が多いです）

東工大細野教授の講演（ふくいサイエンスフェスタ）

写真のように高校生対象なので、とってもわかりやすい講演でした。先生も大変馴れてらっしゃるようで　非常に面白かったです。
（私が直接ポリアセチレンの合成を習った白川英樹氏（私の自己紹介の中段に記述）の話も　出て来まして、大変懐かしかったです）

超電導温度だけで言うと　銅系の方が高いのですが、一般に超伝導は　大きな電流が流れたり　強い磁場ができたりすると、破れてしまうのです。鉄系は磁場に強いようです。それも注目された理由のひとつみたいです。
（新しい超伝導のしくみと言う意味でも　注目されたようですが）

超電導と同様の現象で、極低温（マイナス２７０℃以下）になると　超流動と言って、液体が容器を壁を登って　あふれ出します（超、流動しやすくなる）。下記動画の１分２０秒過ぎくらいから　その映像が出てきます。とっても不思議な現象ですよね！（１８５万回以上再生されてます！）

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こんにちは！ 布通販の生地屋店長です。

昨日の「あまり空腹感を感じずに　節食する方法」　とっても好評だったので、補足を。

いくらＮ／Ｃレートが　高くても、食べ過ぎたら　やはり太ります、塵も積もれば山となるです。腹八分目と言わず　６～７分目程度で。

（栄養があるので、空腹感を感じたり栄養不足になることは　少ないと思います。最初は物足りないでしょうが、だんだん慣れてきます）

カロリーを取りすぎると　飢餓に備えて、それらを脂肪に換えて　蓄えてしまいます。皮下脂肪より　たちが悪いのが、内臓脂肪です。いろいろな　生活習慣病の原因になるそうです。

（お腹がポッコリ出ている人は　内臓脂肪が多い証拠です。Ｎ／Ｃレートが低いものは、沢山食べたり　食べてもまた欲しくなったりします）

休みの日に何時間も運動するより（勿論　しないよりした方が　はるかにいいですよ）、毎日の生活習慣の中で　運動を入れるといいそうです。

（ほとんど何もしないで　手軽に痩せる事なんで　できません。一時的にできても　リバウンドしやすいです）

• エレベーターを使わない、階段の上がり降り
• 買い物等の外出に、徒歩か自転車を使う、カートを使わずカゴで
• テレビ等を見ながらの、腹筋やダンベル等の　手軽な運動習慣
  （道具等を　身近に置いておくのがコツです。何か準備をしないと　いけなようになっていると、なかなかやりません）

筋力が衰えると　益々太りやすい体になってしまいます。使わないと　筋肉どころか　骨までもどんどんもろくなって行きます。（骨は定期的に力をかけないと　どんどん弱くなります。人間の体の細胞は確か３年程度で　全て入れ替わっているそうです）

また　急激な食事制限は　体の防衛機能が働いて、大切な筋肉や骨を溶かして　エネルギーに変えます。ですので　ますます基礎代謝（安静時の　エネルギー消費）が下がって　食事制限効果が落ち、制限解除後にリバウンドしやすい体質になってしまいます。

Ｎ／Ｃレートの高い食事と　運動習慣を心がけませんか？

スリムになった姿

（写真　色が白いので、「本当に自転車に良く乗ってるのか？」って　言われるのですが、日焼け止め塗ってます。日焼けは　百害あって一利くらいしかありません。一日１０～２０分程度の　日光浴で十分だそうです。そのくらいなら　外出時に歩くくらいで　浴びてる筈です）

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こんにちは！ 布通販の生地屋店長です。

新年の目標で　トップ３に入るのが　「　痩せる　」だそうです。でも　かなり困難なんですよね~！　一時的に成功しても　リバウンドしてしまう例も多いです。

ある人の受け売りなんですが、「　Ｎ／Ｃレートの高い食事　」をすると　いいそうです。
（私も実践してますが、確かに体締まります）　ＮとＣの意味は、

N：nutrition　ニュートリション　栄養素の意味
C：calorie　カロリー

Ｎ／Ｃレートの低いものは（高カロリーなのに　栄養価が低い）　ハンバーガーやドーナッツ、ポテトチッス等の　ジャンクフード、コンビニ弁当や定食に多い揚げ物などです。

逆に高いものは、煮しめや　油のないドレッシングをかけたサラダ（油はカロリー高いです）等や、「まごはやさしい」に代表される食品群です。栄養価が高いと　比較的少ない量でも、栄養豊富（健康にいいです）で満腹感を感じながら　カロリーは少なくなります。

つまり　「あまり空腹感を感じずに　節食できる」ので、健康的に　痩せられます。

ま：　豆類（豆腐や豆乳等　豆から作られる食品も含む）
ご：　ゴマなどの種実類（カボチャや瓜の種等も　グリーンスムージーに入れて粉々にして飲んでます）
わ：　わかめなど海藻類
や：　野菜類
さ：　魚など魚介類
し：　しいたけなどのキノコ類
い：　芋類

だから　食事代わりに　ケーキとかドーナッツを食べる、スイーツを間食したので　昼食を抜く等　かえって逆効果です。

（揚げ物や　油類の食品を　全く食べるなとは　言ってません。適量は必要です、食べ過ぎるのがいけないのです。また　ここのＮには　繊維素も含まれます。ですので　コンニャクや寒天等もいいです。

最初に書いた「ある人」は　これでスリムになった上に、肌艶が良くなり　ニキビや若白髪もほとんどなくなったとか。わたしも　吹き出物　ほとんど出なくなりました！）

スリムになった姿　（単にN/Cレートだけではないですが）

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