こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。

メロンパン

メロンパン一個で　角砂糖約２２個分のカロリーだそうです。（上記写真は　左のリンク先のサイトから　拝借しています）

1. メロンパン・・・433kcal　角砂糖約22個分
2. チョコスコーン・・・356kcal　約19個分
3. クリームパン・・・321kca　l約17個分

メロンパンは　八番ラーメン（北陸を中心に展開している　ラーメン・チェーン店）の小さな野菜ラーメンの味噌味（456kcal　確か普通の中華そばがこのくらいのカロリーだったような？）と　ほぼ同じカロリーになります。とても甘いので、糖尿病になる確率も高くなるそうです。

実は　私も甘いものが大好きで、以前はドーナッツなどは　よく食べてました。ブルベをするようになって　サイクリング先で　結構菓子パンも食べるようになりました。

今後は　長い距離を走るとき以外は　菓子パンやドーナッツ等（アイスクリーム等も）　すごく甘いものは　食べないようにします。（100km自転車で走ると　約2,500kcal消費します）

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