菓子パンやドーナッツ好きの方 御注意くださいませ

こんにちは! 生地通販の生地屋店長です。

メロンパン

メロンパン

メロンパン一個で 角砂糖約22個分のカロリーだそうです。(上記写真は 左のリンク先のサイトから 拝借しています)

  1. メロンパン・・・433kcal 角砂糖約22個分
  2. チョコスコーン・・・356kcal 約19個分
  3. クリームパン・・・321kca l約17個分

メロンパンは 八番ラーメン(北陸を中心に展開している ラーメン・チェーン店)の小さな野菜ラーメンの味噌味(456kcal 確か普通の中華そばがこのくらいのカロリーだったような?)と ほぼ同じカロリーになります。とても甘いので、糖尿病になる確率も高くなるそうです。

実は 私も甘いものが大好きで、以前はドーナッツなどは よく食べてました。ブルベをするようになって サイクリング先で 結構菓子パンも食べるようになりました。

今後は 長い距離を走るとき以外は 菓子パンやドーナッツ等(アイスクリーム等も) すごく甘いものは 食べないようにします。(100km自転車で走ると 約2,500kcal消費します)

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