こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。
その１は こちらです。 BRM510疲労困憊でゴール その１
その２は こちらです。 BRM510疲労困憊でゴール その２
その３は こちらです。 BRM510疲労困憊でゴール その３
千里浜を過ぎても 非常に快調に 走れました。もう200km以上走れているので、この調子なら 15時間丁度くらいで（今までの最高タイムが15時間19分） 走りきれるのではと 思うほどでした。でも 全然食欲がありません、胸がムカムカして吐き気がしました。
もう栄養ゼリーのような流動食か 飴くらいしか受け付けなくなってました。（補給できないのが 250km以上での大失速に つながったと思います）
日本海を沈み行く夕日
暗くなったので、アイウェアのレンズを ブラウンの着色から、透明レンズに変えようとして、違うアイウェアのを持って来ているのに 気がつきました。なんと お馬鹿さん！！！
（しょうがないので、本当に暗くなったら アイウェアなしで 走りました）
もう少しでPC4（4番目のチェックポイント 約234km地点）を、すっ飛ばすところでした。危ない危ない！ 直進してPC4のコンビニに入り、戻って 左折するのですが、直進しないで そのまま右折してしまいました。ここでも前回の苦い経験が生きて、たまたま 前に停まっていたブルベ参加者の方に
「あと16kmほどで PC4ですよね？」
って 聞いたのです。そうしたら 「もう過ぎてますよ！」と 言われました。良くお礼を言って 1kmほど戻りました。
（ここでも 私の転記ミスで、PC4を250km地点と 書いていたのでした・・・orz）
そう言えば、最後のPC4は 直進して戻ると、全体図（全体の地図と登り下りのプロフィール図）に書いてました。でも すっかり忘れてましたし、暗いので もう全体図もよく見なかったのですね。PC等のチェックポイントはメモで、まとめて注意事項を書いておくといいと 思いました。
（又は川中氏に教えてもらって、GPSにPCやコンビニ等 記述しておくとか。前回の失敗に懲りて ルートラボ上でのシュミレーションは ５回以上やりました。でも この最後の直進と戻るは すっかり忘れてました。ただ５回もやったので、頭の片隅には ありました）
PC4に行くと あの猛者の岩佐氏が、「（昼食はカレーの王様で カレーライスを食べた） 夕食はすき屋で 牛丼を食べようと思っている」と おっしゃるではありませんか。やっぱり 温かいものをがっつり食べる事が 必須なんですね！ 他の方も コンビニで 温かいコンビニ牛丼とスープを食べてらっしゃいます。
（岩佐氏は レストランや食堂で がっつり食べて、コンビニ等では ほとんど飲料か水くらいしか補給しないそうです。こんなやり方も いいと思いました。コンビニでの食事は あまり美味しくないですし）
私は もうそんな食欲は ありませんでした、いや ムカムカして食べられませんでした。流動食の乳酸菌飲料と栄養ゼリーを 流し込みました。そして ゴールへ向けて出発しました。
幸い今回投入したタイムのビンディング（エクスプレッソ）は、私に合って いつも250km以上走ると 痛くなる右膝が 痛くなりません。ですが、昼とはうって変わって 夜は冬のような寒さです。上はウインド・ブレーカーやベストがあり なんとかなるのですが、下がどうしようもありません。（薄手の長レーパン）
お尻や太ももが 非常に冷えます。（このブルベ後 すぐに七分丈のウォーマーを購入しました。長レーパンの上に短レーパンを 重ねている達人も 多いのですが、私はそれでも寒いと思いました） 胸がムカムカして体調も悪いし うまく補給できてないのでハンガーノックになりそうな気配もあります。
あと２０ｋｍ程だとは 思ったのですが、コンビニを見つけて 熱い豆腐とわかめのインスタント味噌汁を 休憩しながら ゆっくり食べました。（栄養のある固い固形物を食べると もどしそうでしたし・・・）
「こんなので 今月末のブルベ400km(BRM531 オダックス近畿)なんて、走れるのだろうか？」
と真剣に不安になりました。最後の２０ｋｍ程は ３~４回停車して、飴をなめたり 羊羹を少しかじったり 栄養ゼリーを飲んだりして、少しずつ補給しながら 何とか走り切りました！ 疲労困憊してゴールした後 ご褒美にプリンのゼリーを食べました。戻さないか不安でしたが、なんとか食べきれました。
少し休んで体調を整えた後（悪いとは思ったのですが、暖かいコンビニの店内の 隅っこで邪魔にならないようにクーリングダウン（整理運動）も やらせてもらいました。外では寒くて寒くて）、1kmほど離れたゴール受付に向かいました。
運動後 30分以内にタンパク質などの栄養を取るといいそうなので（三船雅彦氏の話）、深夜でも開いている すき屋で牛丼を無理して 食べました。（戻す不安もありましたが、よく噛んでなんとか食べきりました）
反省点のまとめは 次に書きました。BRM510 オダックス近畿 300kmの反省点
関連：BRM510疲労困憊でゴール その１
BRM510疲労困憊でゴール その２
BRM510疲労困憊でゴール その３
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