こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。

昨日は　本当は中国から来ている国際交流委員さんと　私を入れて３人でサイクリングをする予定でした。（他に小さいお子様連れで　応援と食事会だけ参加される方も）　初心者ばかりなので（ママチャリ参加も可）、１０ｋｍ程度サイクリングして　「あさくら水の駅」へ行き、休憩散策後、戻って　ヨーロッパ軒の木田分店で　期間限定のサービス・ステーキ（1,400円　250gのサーロイン・ステーキに、野菜　ごはん　ウーロン茶付き　8/18まで）を食べる予定でした。

期間限定のサービスステーキ

ところが　肝心の国際交流委員の徐さんが　体調不良で、参加不可との事です。あとお２人の参加者に　相談すると、お一人は　「前日までに　仕上げる予定の仕事が　まだ終わってないので、できれば中止したい」との事。もうお一方は　「どちらでもOKです」との事で、中止する事にしました。

先週　センチュリーランの後に　今回参加予定だった方の自転車店めぐりの案内をした後に、ヨーロッパ軒木田分店で　偶然このサービス・ステーキを見つけて、食べて美味しかったのです。値段も格安ですし。

サイクリングは中止になったのですが、いじきたない私は　食べたくて仕方がありません。これを食べることを第一目的に（笑）、ついでにその前に　センチュリーランで調子の悪かった　自転車の変速機を見てもらいに　鯖江市の白崎サイクルへ行くことを第二目的に、サイクリングに出かけました。

福井県大野市から鯖江市の白崎サイクルへ

福井県大野市から鯖江市の白崎サイクルへ

かなりスピードを出して　行きました。例によって　トンネル内のデータがおかしいので、平均時速３０．８５ｋｍは　信用できませんが、２８～２９ｋｍ程度は　出てたと思います。（サイコンのスピードは　走行時は時速２９～３４ｋｍくらいを　差してました）

変速機を調整してもらって　しばらく自転車の雑談後、ヨーロッパ軒木田分店へ。昔の北国街道（道は狭いですが、車の交通量が少なく　安心です）を通って向かいました。

白崎サイクルから　福井市のヨーロッパ軒木田分店へ

白崎サイクルから　福井市のヨーロッパ軒木田店へ

お肉　ちょっと固い部分もあるので、細かく切って　よく噛んで食べました。美味しかったです、これで1,400円は格安です。１８日までに　もう一回くらい　来ようかな？（笑）

木田分店から大野への帰り

ヨーロッパ軒　木田分店から　大野市へ帰宅

全部で１００ｋｍ近い距離を走った事になりますが、消費カロリーは約２，２００Kcalで　このサービス・ステーキに　たぶん及んでないと　思います。

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こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。

７月は走ったつもりだったのですが、大台は超えてませんでした。でもまあ　去年までは、月間７００ｋｍも走ったら「今月は走ったなあ～」って　感じだったので、進歩したものです。

累計　３，１９２ｋｍ
７月　　　９２９ｋｍ
６月　　　８４３ｋｍ
５月　１，１００ｋｍ
４月　　　３２０ｋｍ

５月は連休があったのと、６月１日のブルベ２００ｋｍ前で　走りこんだので、距離が伸びてますね。

センチュリーラン福井が終わり　グランフォンド福井が　今年は中止になったので、今年の公式自転車イベントは　ブルベ３００ｋｍ鯖街道だけに　なりました。仲間内のイベントを含めると、下記のようになります。

８月１５日　奥越の山奥サイクリング（仲間内　１００ｋｍ程度）
８月３１日　ブルベ３００ｋｍ練習会（仲間内　福井県内　３００ｋｍ走ります）
１０月１９日　ブルベ３００ｋｍ鯖街道

１０月のブルベまでは　走りこんでおかないと、３００ｋｍを制限時間内に完走できなくなります。今まで　最高で１日２５０ｋｍしか走った事がないので、それ以上は未知の領域です。

仲間内では　「来年は　ブルベ４００ｋｍと６００ｋｍに挑戦だ！」と言う声も　ちらほら聞こえて来てます。とんでもない距離ですが、３００ｋｍ完走できたら　４００ｋｍは走れそうな気もします。

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こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。

最高気温３５℃にもなろうかと言う　暑さの中、１００ｋｍ走ってきました（センチュリーラン福井　２８日）。今年は　去年のようなポカもなく、７時１０分くらいに　会場に着いて、余裕を持って準備できました。

今年の目標も　去年達成できなかった、　「３時間５０分以内でゴールする！」　です。

開会式前

前１／３くらいは、少し飛ばし気味にして　体の出せる能力を上げ、中間は自重して　体力を消耗しないようにし、最後１５～２０ｋｍで　スパートする作戦でした。

前１／３くらいで　辻氏と川中氏に　少し差をつけるつもりだったのですが、両氏をぶっちぎれません（笑）。

第一チェックポイントでの辻氏

第一チェックポイントでの川中氏

去年　中盤を頑張り過ぎて　７５ｋｍを越えてから、失速してしまったので、中盤で脈拍数が１４０を越えないように　自重しました。

両氏はコンビニに寄るはずだったので、姑息な私は　水や補給食携行して　そこで差を広げるつもりでした。でも　寄らない私を見た辻氏は寄らず、つられて川中氏も短時間寄っただけで、すぐに追いついてきました。

「やばい、７５ｋｍ地点からの　糠（ヌカ）を上がる坂で　差をつけられてしまう！」
と思いました。（二人に比べて　私の坂を登るスピードは　貧弱なのです（涙）

案の定　その坂で１～２ｋｍは　引き離されてしまいました。やっと坂を越えて　加速しましたが、なかなか追いつけません。

「無理をしても　何とかついていけば良かった。これで　川中氏に５敗目だな。」（前日まで１勝４敗）
とか　後悔しました。そうしたら、５ｋｍくらい行ったら　二人が見えてきたのです。なんとか　追いついて、二人の後ろをついて行きます。

残り１５ｋｍ付近で　私がラスト・スパートして、二人を引き離そうとしましたが、辻氏がついてきます（笑）。
「やばい、ゴール前５００ｍの坂で　抜かれてしまう！」
と思いました。さらに加速したので、今まで脈拍数最高でも　１６３／分程度までしか、上がった事がなかったのですが　１７０まで上がりました。

最後の坂の前で　すぐ後ろに辻氏が見えたので、最後の力を振り絞って　坂を上がりました。ゴールしたら　後ろに辻氏の姿が　なかったのです。チューブレスのタイヤが　途中でパンクして、スピードが落ちたようで、助かりました！（笑）　そうでなければ　負けていたかも？

（チューブレスなので　空気の抜け方が　ゆっくりで、なんとかゴールまでもったようです）

ゴール後は　暫く動けないほど　疲れました。ゴール後３０分くらいは　吐き気も続きました。

目標の３時間５０分は切れませんでしたが、３時間５３分でゴール。最後まで　失速しませんでしたし、まあ満足です。（去年は４時間１１分）

記録３時間５８分

今年から　コースの地図も　随分分かり易いものに　変わっています。

大幅に改善されたルート図

下記が　RunKeeperの記録です。

センチュリーラン福井2013年の記録

RunKeeperの記録

この後　入浴して、川中氏の自宅で　小西氏により、自作補給食の作成実演会があり、とっても参考になりました。小西氏が文章に書いた以外の　細かいノウハウもわかり、材料は買ってあるので　今週中に作ってみたいと　思いました。

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こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。

台湾製平行輸入品の　Garminの　edge500を買った事は、書きました。

来たので　早速取り付けて、センサーのオン・オフを確認しました。（ＬＥＤが２色で点灯します。スピードとケイデンスの２種類用で、センサーのリセット・スイッチを押した後　６０秒だけ点灯動作するそうです）　商品は　安っぽくなく　大変良さそうです。

Garmin edge500

翌日　試しに家の前の駐車場で　走ってみたのですが、ケイデンス表示が１～３回程度しか表示されません。磁石とセンサーの間隔も２ｍｍくらいまで詰めて、センサーと磁石の切り欠きもきっちり　あわせますが、１０～３０回くらいしか出ません。（通常　７０～９０回くらいは　出るはずです。間隔２ｍｍ以下にすると　流石に何かの拍子に　ぶつかるのが心配です）

ネットで調べたら、磁石が弱いので　表示が不安定になる事が多いらしいのです。（そうか　それで、edge800やedge500を使っている　某Ｔ氏やＫ氏は　二六製作所のネオジュウム・マグネット（強力な磁石らしい）に変えていたのですね）

止めて　センサーのリセット・スイッチを押して　ペダルをゆっくり回すと、ＬＥＤが点灯して　きちんと動作している事が　わかります。速く回した時に不安定に　なるのでしょうね。

早速　二六製作所に注文するのですが、参考にしたブログに書かれていた寸法のマグネットが、一覧表からは　出てこないのです。詳細検索で　丸型とか角型と形を指定して、寸法で　検索すると　出てきます。
（あまり売りたくない（在庫の少ない）ものなのでしょうか？）

でも値段が３００～５００円と高めです。材質が「Ｎ35」とか「N35H」とかで　高いようです。（磁力が強い？）　別のブログを見ると　磁力は十分らしく、１ｃｍ以上離れていても動作するし、近すぎると　かえって誤動作して　数字が大きく出てしまうらしいです。一番安い「N40」と言う材質にしました。

《ご注文内容》
■NE002 ネオジム Φ12×3(N40)
税込単価:      190円 × ご注文数:      1個 =      190円
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■NK022 ネオジム 10×3×3(N40)
税込単価:      158円 × ご注文数:      1個 =      158円
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■送料　　　　　　　　　　　　　　　弊社負担　　　　　0円
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■クレジット手数料　　　　　　　　　弊社負担　　　　　0円

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合計　　　　　　　　      348円
(内消費税等　　　　　　　　       17円)

３４８円で　送料込みって・・・。なんと　太っ腹な会社でしょうか？（代引手数料も　二六製作所さん負担らしいです。流石にこれは　選べませんでした）　来たら　ブログに書いてあったように、自己融着デープで固定して　試してみます。

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