センチュリーラン福井 ほぼ目標達成!

こんにちは! 生地通販の生地屋店長です。

最高気温35℃にもなろうかと言う 暑さの中、100km走ってきました(センチュリーラン福井 28日)。今年は 去年のようなポカもなく、7時10分くらいに 会場に着いて、余裕を持って準備できました。

今年の目標も 去年達成できなかった、 「3時間50分以内でゴールする!」 です。

開会式前

開会式前

前1/3くらいは、少し飛ばし気味にして 体の出せる能力を上げ、中間は自重して 体力を消耗しないようにし、最後15~20kmで スパートする作戦でした。

前1/3くらいで 氏と川中氏に 少し差をつけるつもりだったのですが、両氏をぶっちぎれません(笑)。

第一チェックポイントでの辻氏

第一チェックポイントでの辻氏

第一チェックポイントでの川中氏

第一チェックポイントでの川中氏

去年 中盤を頑張り過ぎて 75kmを越えてから、失速してしまったので、中盤で脈拍数が140を越えないように 自重しました。

両氏はコンビニに寄るはずだったので、姑息な私は 水や補給食携行して そこで差を広げるつもりでした。でも 寄らない私を見た辻氏は寄らず、つられて川中氏も短時間寄っただけで、すぐに追いついてきました。

「やばい、75km地点からの 糠(ヌカ)を上がる坂で 差をつけられてしまう!」
と思いました。(二人に比べて 私の坂を登るスピードは 貧弱なのです(涙)

案の定 その坂で1~2kmは 引き離されてしまいました。やっと坂を越えて 加速しましたが、なかなか追いつけません。

「無理をしても 何とかついていけば良かった。これで 川中氏に5敗目だな。」(前日まで1勝4敗)
とか 後悔しました。そうしたら、5kmくらい行ったら 二人が見えてきたのです。なんとか 追いついて、二人の後ろをついて行きます。

残り15km付近で 私がラスト・スパートして、二人を引き離そうとしましたが、辻氏がついてきます(笑)。
「やばい、ゴール前500mの坂で 抜かれてしまう!」
と思いました。さらに加速したので、今まで脈拍数最高でも 163/分程度までしか、上がった事がなかったのですが 170まで上がりました。

最後の坂の前で すぐ後ろに辻氏が見えたので、最後の力を振り絞って 坂を上がりました。ゴールしたら 後ろに辻氏の姿が なかったのです。チューブレスのタイヤが 途中でパンクして、スピードが落ちたようで、助かりました!(笑) そうでなければ 負けていたかも?

チューブレスなので 空気の抜け方が ゆっくりで、なんとかゴールまでもったようです)

ゴール後は 暫く動けないほど 疲れました。ゴール後30分くらいは 吐き気も続きました。

目標の3時間50分は切れませんでしたが、3時間53分でゴール。最後まで 失速しませんでしたし、まあ満足です。(去年は4時間11分

記録3時間58分

記録3時間58分

今年から コースの地図も 随分分かり易いものに 変わっています。

大幅に改善されたルート図

大幅に改善されたルート図

下記が RunKeeperの記録です。

センチュリーラン福井2013年の記録

RunKeeperの記録

RunKeeperの記録

この後 入浴して、川中氏の自宅で 小西氏により、自作補給食の作成実演会があり、とっても参考になりました。小西氏が文章に書いた以外の 細かいノウハウもわかり、材料は買ってあるので 今週中に作ってみたいと 思いました。

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センチュリーラン福井 ほぼ目標達成!」への7件のフィードバック

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  3. ピンバック: サービスステーキを食べに35km離れた福井市へ自転車で(笑) | 生地屋のおやじの独り言

  4. ゆきえ

    すごい!の一言  私なんか私なんか………10分の距離も車に乗って、自転車は3分位の所しか行けません、
    違う世界の人ですね、生地やさんは私と同じ世界の住人ですが、スポーツ選手はよその星の人です。
    35度の日は決して外には出ません、死んでしまいますから、クーラーのお部屋でミシンかけてます、
    でも そのような人が居るから、生地屋さんがお仕事になるんですよ、バカにしないでね。
    パワフルおやじ、羨ましいです、でも真似したくないかな?
                      YU

    返信
    1. 三浦 宗之

      ゆきえ さま

      書き込み どうもありがとうございます。私も7年前に 自転車を始めた頃は、たった15kmを行くのに 3~4度も休憩して 走りました。

      一緒に走った、上記写真のお二方も 以前は運動とは あまり縁がなく、インドア派だった方々です。

      気温35℃なんて暑い日は ダメですが、涼しくなられたら 5~10分くらいの距離は 自転車を強くお奨めします。季節を感じられますし 景色も楽しめ 気分転換にもなりますよ。

      それで 気分が良くなったら、下記のような5万円くらいの クロス・バイク(スポーツ車)を買われると いいと思います。
      http://www.giant.co.jp/giant13/bike_datail.php?p_id=00000063

      走りが ママチャリとは、全然違います。私が 自転車にはまったのも このクロス・バイクで 気持ちよく走れたからです。今でも 6km離れたショッピング・センターに ママチャリで行くのは 苦痛です。こいでも こいでも 進みません(笑)。

      返信

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