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私も２００ｋｍをブルベで　初めて走った時には、前半は抑えたのですが　１００ｋｍを越えてから　気分が良かったので、脈拍数（毎分）を１５０とか１６０に上げて　速く走ってしまいました（脳内麻薬のエンドルフィンが出ていたのでしょう、そんなに辛くなかったです）。そうしたら　残り４０ｋｍくらいになったら、極端にスピードが落ちました。

私の場合　登り坂を除いて脈拍数１４０以下で　走るのが、いいようです（個人差があります）。

タイヤ裂け等のトラブルに備えて　スペア・タイヤ等いろいろ持って行くと、重量が増えて　完走しづらくなります。どこまでで　見切るかです（正解はないです）。１００ｋｍで　大人約一日分のエネルギーを消費するので　食べ物も計画的に摂取しないとダメで、ハンガーノックになると　すぐ食べても３０分から１時間は回復しません。

休憩も　サイクリングの本にあるように　「１時間走ったら１０分程度休む」　なんて　していたら、制限時間内に完走できません。３０～５０ｋｍに一回くらいの休憩で　あとは走りながら休む感じです。

自分の体力と　状況を見ながら、完走できないと思ったら　いさぎよく走行を止める決断も必要です。（でも　輪行するとかして　自力で戻らないとダメですが）

距離も長いので　ルートを全部記憶する事は困難で、私はGPSと紙の地図を併用してます。GPSも故障等のトラブルに備えて　簡易GPS機能のあるサイコンを装備してます。（GPSの二重化）

ライトも３００ｋｍ以上になると　夜間走行が１０時間以上になるので、乾電池なども　交換が必要になります。携帯した予備電池でも　足りなければ、コンビニ等で現地調達になります。

ビジネス等にも　いろいろ通じるものが　あるので、お奨めいたします。

（４００ｋｍとか６００ｋｍ以上になると　仮眠を取りながら走るので、睡魔との闘いになり　あまり体には良くないかも知れません。私は　今年挑戦するつもりですが（笑））

タイタニコ(titanico　サドル)も　とってもいいです！

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こんにちは！生地通販の生地屋店長です。

タイタニコＸが　良かった事は書きました。それで　もう少し柔らかいと言う　防水性の無印タイタニコの中古が、ヤフオクで出ていたので、競り合った末に　落札しました。

（落札後数日して、新品がもっと安い価格で　出品され、だれかが落札しましたが・・・・・・（涙）。タイタニコＸはより長距離向け　体重の重い人向けです）

結論から書きますと、これも私には　とってもいいです。124.5km程走行しましたが、多少お尻が痛くなる程度で　翌日は全然後をひきません。100kmくらいまでの距離を多く走る自転車（グレート・ジャーニイやセカンドのロード・バイク）には　この無印タイタニコを、それ以上の距離も走るロード・バイクにはタイタニコＸと、使い分けて行こうと　思いました。

タイタニコ(titanico)

このくらい湾曲させた方が　私にはいい

ジャイアントのグレート・ジャーニイ

マウンテン・バイク（グレート・ジャーニイ）は　タイヤが太くスポークも多く　車両重量も重いので、長距離を走ると　いいトレーニングになります。

約120kmくらいのサイクリング練習コース

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こんにちは！生地通販の生地屋店長です。

最近　休日に使っているサイクリング練習コースです。サイクリング道をメインに使っているので　比較的安全です。いずれの地図写真も　クリックで拡大します。

大野市－勝山市－松岡と通って、鳴鹿橋（下図右上　ここから永平寺までも　サイクリング道がありますが、障害物が多いので　部落の中を通る旧道（国道ではなく）を通った方が　快適です）から　永平寺福井自転車道（ピンク色に赤の点線）に　入ります。

永平寺-福井自転車道

福井市の運動公園（上図で左下　下図で左真ん中）まで行って、そこから　丹南自転車道（赤線）に入ります。

丹南自転車道

今庄まで行けるのですが、そこまで行くと　距離が長くなりすぎるので、鯖江市の西山公園の辺りで（有定橋）　東へ曲がります。ＪＲ鯖江駅付近を通り白崎サイクルでいっぷくします。文殊山の榎山トンネルを　通って、東郷－美山と通り　大野に帰ります。これで　だいたい１２０ｋｍくらいの　サイクリング・コースです。

帰りの国道１５８号線は　夕方結構交通量が多いので、逆回りの方が良さそうです。

革サドル（タイタニコX titanicoX）　とっても良かったです！

4件の返信

こんにちは！生地通販の生地屋店長です。

タイタニコＸ(titanicoX)と言う革サドルを　買った事は　書きました。積雪でマウンテン・バイクばっかり乗っていて　試す機会が無かったのですが、やっとロードで試しました。

結論から書きますと、約１１８ｋｍ走った結果　今まで試したサドルでは　一番良かったです。多少は痛いですが、痛み方の度合いが　かなり少ないです。４００ｋｍ以上のブルベで　使えそうなサドルが　やっと見つかりました。

（私のお尻は　大変ひ弱で、新しいサドルをいきなり１００ｋｍ以上とかの　長距離で試すと　ろくな事がありません。数度　これで痛い目に遭いました（５日間くらい　痛くて自転車に乗れなかったり・・・）。この季節の北陸は　本当に雪や雨が多いです。雪や雨の降らない休日は　「長距離を走りたくなる→タイタニコＸを試せない」の悪循環に陥ってました。それで　思い切って試しました）