こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。

ブルベ３００ｋｍ

ブルベは　「制限時間内に　長距離を自転車で走る競技」　です。

（詳しくは　下記を参照してください。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%99
）

１００ｋｍくらいまでの距離だったら、力任せにがむしゃらに走っても　なんとかなりそうですが、流石に２００ｋｍ以上とかになると　それなりの準備　計画性とマネジメント能力等が　必要になります。

私 も２００ｋｍをブルベで　初めて走った時には、前半は抑えたのですが　１００ｋｍを越えてから　気分が良かったので、脈拍数（毎分）を１５０とか１６０に 上げて　速く走ってしまいました（脳内麻薬のエンドルフィンが出ていたのでしょう、そんなに辛くなかったです）。そうしたら　残り４０ｋｍくらいになった ら、極端にスピードが落ちました。

私の場合　登り坂を除いて脈拍数１４０以下で　走るのが、いいようです（個人差があります）。

タイヤ裂け等のトラブルに備えて　スペア・タイヤ等いろいろ持って行くと、重量が増えて　完走しづらくなります。どこまでで　見切るかです（正解はないです）。 １００ｋｍで　大人約一日分のエネルギーを消費するので　食べ物も計画的に摂取しないとダメで、ハンガーノックになると　すぐ食べても ３０分から１時間は回復しません。

休憩も　サイクリングの本にあるように　「１時間走ったら１０分程度休む」　なんて　していたら、制限時間内に完走できません。３０～５０ｋｍに一回くらいの休憩で　あとは走りながら休む感じです。

自分の体力と　状況を見ながら、完走できないと思ったら　いさぎよく走行を止める決断も必要です。（でも　輪行するとかして　自力で戻らないとダメですが）

距離も長いので　ルートを全部記憶する事は困難で、私はGPSと紙の地図を併用してます。GPSも故障等のトラブルに備えて　簡易GPS機能のあるサイコンを装備してます。（GPSの二重化）

ライトも３００ｋｍ以上になると　夜間走行が１０時間以上になるので、乾電池なども　交換が必要になります。携帯した予備電池でも　足りなければ、コンビニ等で現地調達になります。

ビジネス等にも　いろいろ通じるものが　あるので、お奨めいたします。

（４００ｋｍとか６００ｋｍ以上になると　仮眠を取りながら走るので、睡魔との闘いになり　あまり体には良くないかも知れません。私は　今年挑戦するつもりですが（笑））

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