こんにちは！ 布通販の生地屋店長です。

グリーンスムージーをやっている事は書きました。もう３回くらいやってのべ９日間（１回作って　冷蔵庫に密封保存して３日に分けて飲む）やってますが、とってもいいです。

慣れないうちは　果物を半分くらい入れると　飲みやすいです。慣れてきたら　だんだん野菜の割合を多くしたら　いいと思います（果物には果糖が多い。わたしは今２／３が野菜です）。ヨーグルトとか豆乳を入れるのも　栄養価が上がって　いいと思います。詳しい説明は下記で。
グリーンスムージーとは

最初はお手持ちのミキサーか　市販の安いものでもいいと思います。習慣になったら　高い専用の機械（４～６万円くらいします）を　買われればいいです。芯や種まで　毎分数万回転で粉々にしてくれます。
（芯には　第五の栄養素と言われる繊維素が多く、種は栄養価が高いそうです。捨てるところがなくなり　ゴミも減ります）

食事の３０～６０分くらい前に飲むと　吸収がいいそうです。また　夕食がとれずに　遅く帰った夜は　コップ１杯ほど飲むと　空腹感がまぎれますし、胃にもたれる事も少ないです。

ジューサーより　全然手間がかからず１０分程度ででき、後始末も簡単です。３日間くらい冷蔵庫で保存しておけるので　飲みたいときに飲めますし。

（購入した専用機 Blendtec ICB3 もようやく　プログラマブルに操作できるようになりました。工場出荷の初期設定に「５－２－１」（Lo、２、１と順番に押します）で　戻ります。後は　事前にプログラムされている　例えば「２－４」（３と４のボタンは隠れています）と押せば、チャート通りに　動作してくれます。最初２を押したときに回り始めますが、かまわずに４を押すと　チャート通りの動作をします。

ICB3（業務用）のリファブリッシュ機が　ヤフーオークションで４万円くらいで　投売りされてます。たぶん　操作がややこしいので　人気がなかったと思われます。わたしも　操作理解するのに苦労しました）

ご感想や　ご意見　質問等ございましたら、下の「Leave a reply」or「Reply」（空色のリンク）をクリックするか、黒字の「コメントを残す」の下の四角の空欄に書き込めます。お気軽にお書き込みくださいませ、お待ちしております。