- 本当に人間の体って 正直です。一応２日に一度を目標に やっているのですが、３日以上やらないと 途端に体重と体脂肪率あがります。
- １回４０分の エアロバイク（室内自転車トレーニング機器）を こぐのですが、できるだけ サボらないように 頑張ろうと思います。
3日以上 運動サボルと途端に体重と体脂肪率あがりますね。
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TOEICの試験受けて来ました。
- 初めて受けたので いろいろ緊張しました。
- 目標の６５０点には ちょっと届かないのでは？ と思います。ヒヤリングは６５０点レベルだと思いますが、リーディングがダメでした。
- １００題中 １５題ほどは、全然手付かずで あてずっぽうでマークシートしてきました。
- 要領とか弱点とかわかったので、９～１０月にリベンジしたいと思います。
TOEICの申し込みをしました。
- 今年の目標で６５０点以上 得点すると言うのが あるので、申し込みました。
- 英検は２級を かなり昔にとりましたが、TOEICは初めてです。
- かなりかってが 違うようで、問題集で勉強しています。
コーヒー飲む量 減らしてます。
- 勝間さんの本や 他の人の本にも コーヒーの害が書いてあったので、少し控える事にしました。
- 今まで １日に薄くしたコーヒーの ドリップパックを３つ分 ストレートで飲んでいたのですが（２つはドリップして 保温水筒に、もう１つは 大きめの保温カップに）、１日に２つにする事にしました。
- 暫くこれで様子を見ます。
ジャクエツコレクションを見てきました。
- ２４日（日）までだったので、最終日に行きました。混雑しそうにない １２時から１時の間をねらって 行ってきました。
- ジャクエツの徳本道輝さんが 集めただけあって とっても素晴らしいものだったと 思います。
- わたしは 集めることが できませんが（経済的に（汗）、こう言う高尚な趣味も いいですよね！
一週間に３回 エアロバイクすることにしました。
- 「成功の９ステップ」と言う 本に載っていたのですが、最低１週間に３回 ３０分程度有酸素運動をすると 体脂肪が燃焼するそうです。
- わたしが使っているエアロバイク（室内自転車）は ７分のウォーミングアップ １分のクールダウン時間があるので、合計で４０分することにしました。
- 限界脈拍数の６５％で 約３０分こぎ続けます、結構きますね。
もう少しで交通事故でした！
- 危なかったです。片側２車線の交差点で 右折しようと止まってました。追い越し車線側（向かって左側）の車が止まったので 右折しました。（信号は黄色でした）
- そうしたら 走行車線側（向かって右側）の後方から 猛スピードでつっこんでくる車が あったのです。追い越し車線の車と横断歩道に 気をとられていたので 全然気がつきませんでした。
- 幸い わたしの右折が早かったのと つっこんで来た車が 避けてくれたので、ぶつかりませんでした。
- 免許の更新時の ビデオでも 大きなトラックの後ろの バイクが死角で見えなくて事故に なった例がありました。（バイクの人は 不幸にも一生車椅子になったそうです）
- 右折は あわてないで よく確認してから 渡るようにします。
やっと昨日のショックから立ち直りました。
- 約３ヶ月間 毎日書き続けてきた日記が なくなったのですから、非常にショックでした。（厳密に言うと なくなったのではなく、データはあるのですが インポートすると 全体のデータの整合性がとれなくるのですが）
- 前にも 日記が荒らしにあって どんどんスパム書き込みされ（消しても消しても書き込まれました。たぶん プログラムで書き込んでいたのでしょう） 容量をはるかにオーバーして 日記が動作しなくなりました。
- また ボチボチ内容を増やしていきます。
ミスで３ヶ月分近い日記 消えました！
- WordPressが ２．６ぐらいから セキュリティがきつくなったようで、フォルダをコピーした引越しがダメなようです。
- パスワードを暗号化したものが インストールした時々によって 変わるように設定されていて、コピーしただけでは 暫く使えても、それから 正しいユーザ名とパスワードを入れてもログインできなくなります。
- MｙSQLのデータを エクスポートしても、私のやり方が まずかったのか 新しいWordPressで 正しくインポートされません。下手に一部だけ インポートされると データの整合性がなくなるのか WordPressでエラーが出ます。