3日以上　運動サボルと途端に体重と体脂肪率あがりますね。

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  • 本当に人間の体って　正直です。一応２日に一度を目標に　やっているのですが、３日以上やらないと　途端に体重と体脂肪率あがります。
  • １回４０分の　エアロバイク（室内自転車トレーニング機器）を　こぐのですが、できるだけ　サボらないように　頑張ろうと思います。

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