こんにちは！ 布通販の生地屋店長です。

グリーンスムージーをやっている事は書きました。もう３回くらいやってのべ９日間（１回作って　冷蔵庫に密封保存して３日に分けて飲む）やってますが、とってもいいです。

慣れないうちは　果物を半分くらい入れると　飲みやすいです。慣れてきたら　だんだん野菜の割合を多くしたら　いいと思います（果物には果糖が多い。わたしは今２／３が野菜です）。ヨーグルトとか豆乳を入れるのも　栄養価が上がって　いいと思います。詳しい説明は下記で。
グリーンスムージーとは

最初はお手持ちのミキサーか　市販の安いものでもいいと思います。習慣になったら　高い専用の機械（４～６万円くらいします）を　買われればいいです。芯や種まで　毎分数万回転で粉々にしてくれます。
（芯には　第五の栄養素と言われる繊維素が多く、種は栄養価が高いそうです。捨てるところがなくなり　ゴミも減ります）

食事の３０～６０分くらい前に飲むと　吸収がいいそうです。また　夕食がとれずに　遅く帰った夜は　コップ１杯ほど飲むと　空腹感がまぎれますし、胃にもたれる事も少ないです。

ジューサーより　全然手間がかからず１０分程度ででき、後始末も簡単です。３日間くらい冷蔵庫で保存しておけるので　飲みたいときに飲めますし。

（購入した専用機 Blendtec ICB3 もようやく　プログラマブルに操作できるようになりました。工場出荷の初期設定に「５－２－１」（Lo、２、１と順番に押します）で　戻ります。後は　事前にプログラムされている　例えば「２－４」（３と４のボタンは隠れています）と押せば、チャート通りに　動作してくれます。最初２を押したときに回り始めますが、かまわずに４を押すと　チャート通りの動作をします。

ICB3（業務用）のリファブリッシュ機が　ヤフーオークションで４万円くらいで　投売りされてます。たぶん　操作がややこしいので　人気がなかったと思われます。わたしも　操作理解するのに苦労しました）

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こんにちは！ サテン布通販の生地屋店長です。

わたしは　毎日玄米を食べてます（普通の炊飯器の玄米モードで炊いてます。家では白米を食べません）。最初のころは　あまり美味しく思わず、消化も悪いのか胃にもたれたり　下痢気味になったりしました（汚い話ですみませんm(_’_)m ）。

慣れてくると　なかなか美味しいですし、よく噛んで食べるようになりました。

最近　勝間和代さんのメルマガや　Facebookで知り合った弊生地屋のお客様が　発芽玄米がとてもいいと薦めていました。
お客様のブログ：普通の玄米を発芽させてます

それで作り方を調べてみました、ここに詳しく書かれてます。（市販の発芽玄米は　高価なうえに、カビなどが生えにくく発酵しにくいように　塩水を使っているので　かなり塩分が多いそうです）
１）発芽玄米について
２）発芽玄米の作り方

作り方は　とっても簡単そうで、だいた３０～４０℃（だいたい体温と同じ程度）のお湯に　温度を保ちながら２４時間程度つけておくようです（通気性のあるフタをして　毛布などにくるんでおく？）。玄米から出るアクが発酵して　においが気になるなら６～８時間ごとくらいに　お湯を入れ替えるといいようです。

発芽したら　玄米モードでなく通常の炊飯モードで炊けるようです。

＜上記の２）のブログより引用＞
発芽玄米はギャバを多く含んでおり、これは血圧を下げる働きがあるといわれている。このほか、脳卒中、耳鳴り、睡眠障害、意欲低下などの治療に用いられている。発芽玄米100g中にギャバは少ない品種で６～７ｍｇ、多い品種で４０㎎も含まれている。このほか、フィチン酸は慢性気管支疾患、脊髄疾患などの治療や腎臓結石の予防にも利用されている。また、玄米を発芽させることによりＩＰ６が劇的に変化するが、ＩＰ６ナイシトールは理想の抗ガン性カクテルといわれている。
玄米は、炊きにくく、固くて食べにくい、美味しくない、消化が悪いという欠点があるが、発芽することでこの欠点を全てクリアできる。玄米を0.5mから１ミリ発芽させると普通の炊飯器で炊ける。
＜引用終わり＞

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こんにちは！ サテン布通販の生地屋店長です。

グリーンスムージーとは　青物の葉物野菜とフルーツを　ミキサーで細かく砕いて　毎日飲むと言うものだそうです。種とか皮にも　栄養素が沢山入っているので　それごと細かく砕いて　飲みやすくして栄養を取るのだそうです。

肌が綺麗になったとか（お通じ良くなるようです）、水筒に入れて間食代わりに飲むので　ダイエットにいいとか。（細かく砕かれているので　消化が良くすぐに満腹感が出るとか）

専用のVitamixと言う　高い機械（TNC5200　￥79,800）を買うと、リンゴの種まで　スムーズにジュースにしてくれるようです。でも79,800円って目が点になるようなお値段ですよね！！！
Vitamix TNC5200
（レビュー見ても　悪いのはほとんどなし。素晴らしいパワーで　スムーズなのどごしになるようです。音は流石にうるさいようですが）

並行輸入だと　もっと安いらしいのですが、マニュアルが英語だし　あとあとのメンテナンスがちょっと心配。

わたしは　今は低速ジューサーを使っていて、１日目は野菜＋果物ジュース　２日目はそのくずを　そのまま食べたり（以前は蜂蜜かけてましたが）　料理に入れたりしてます（２日サイクル）。低速なので温度が上がらず　酵素が壊れないと言われてます。
石臼式　低速ジューサー

ただ　バナナやナスビ、アボガドロなど　ジューサーに不向きなものもあるので、ミキサーはいいかも！（なるべくいろいろな種類の野菜や果物を食べた方がいいです）　でも高いなあ～。パワーの大きな国産ジューサーで試してみようかな？

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こんにちは！ ジョーゼットの生地屋店長です。

• 風邪の特効薬を見つけたら　ノーベル賞ものだと　どこかで見たことがあります。（現在の風邪薬は間接的にしか効かないそうです。だからひき始めが一番効果が大きいです）

• わたしは薬が嫌いで、以前は風邪がひどくなるまで　我慢して飲みませんでした。
• でも　そうすると寝込んでしまって、最低一週間　長いと二週間以上も、きつい高い薬を飲み続ける事になります。体力も弱ります。

• ある時期から方針を変えて　「ちょっとおかしいな」（例えば、悪寒がする　調子悪い　頭痛がする　熱っぽい等）と　思ったら、市販の安い風邪薬（６００円くらいで６０錠くらい入っているやつ。効き目も弱いかわりに　副作用も少ない筈です）を飲みます。
  （すぐにのどが痛くなる人（わたしです）は　のどに一番効くやつ、熱が出やすい人は　解熱してくれるやつなど、諸症状によって　良く効く薬の種類が違います。薬局の薬剤師さんに聞くといいです。総合感冒薬でも　それぞれ特長があるようです）

• うまくいくと１回（風邪でなかったのかも知れませんが（笑）、悪くても３～５回風邪薬を飲んだだけで　大概治ります。
• 前は　一冬に一回くらいは　ひどい風邪をひいて　寝込んだものですが、今は一冬に上記のような飲み方を　数回するとそれで済んでしまいます。最近は　寝込むことも　ほとんどなくなりました。

• 体力も弱らないし、トータルの薬を飲む量も　大きく減ったと思ってます。
• 宜しかったら　お試しあれ！

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