こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。

なかなか治らなかった風邪も、１日前になって　ようやく鼻水も喉痛も　おさまりました。１０日間かかった事になります。先週３００ｋｍを走ってから、室内自転車を含めて１ｋｍも走っていません。

ブルベ300km　BRM412 AKM48 AR中部

ひたすら　風邪薬を飲んで早く寝てました。念のために今日も　夕方準備を終えたら、薬を飲んで早く寝ます。去年　初めて２００ｋｍを走った時には１０時間２４分もかかってました。
（その時は　制限時間の１３．５時間以内に、完走できるかどうかと　思ってました）

もう３００ｋｍも３回（ブルベ２回　練習１回）　完走しましたし、２００ｋｍは４回（ブルベ２回　練習２回、別に１８０ｋｍ１回）も走っているので　余程の事がない限り完走できる距離になりました。一週間全く乗ってませんが　９時間切りを目標にしたいと　思います。

休憩時間を短く（走りながら休む）　１５０ｋｍ過ぎまで脈拍を１４０（毎分）から上げなければ（登り坂は＋１０くらいまで）、１時間以上の短縮ですが　十分可能な数字だと　思ってます。

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