こんにちは！ 生地通販の生地屋店長です。

今月はブルベ３００ｋｍを走ったのと、このブルベに備えて　先月末くらいから、気合を入れて休日に　長距離を走ったので、走行距離は　今までのギネスです。

累計　５，９８１ｋｍ
１０月１，１２９ｋｍ
９月　　　７６８ｋｍ
８月　　　８９２ｋｍ
７月　　　９２９ｋｍ
６月　　　８４３ｋｍ
５月　１，１００ｋｍ
４月　　　３２０ｋｍ

ブルベで膝を少し痛めて、一週間ほど練習を休んでました。休んでなければ、今月は１，２００ｋｍ以上走れてたかも知れません。

先週の土曜日くらいから　ゆるゆると再開して、日曜日に７０ｋｍくらい、火曜日と木曜日に　２１ｋｍくらい朝練したら、ようやくなまった体も　元にもどりかけているようです。膝も　今のところ　なんともないようです。

ブルベ前の３００ｋｍ走る練習で、右膝に違和感が出て　少し痛くなりました。その後　連休に連日１００ｋｍ以上走ったら、今度は左膝が少し痛くなってしまいました。たぶん　右膝を無意識に　かばってたのだと思います。きつい坂を登る練習を朝連で重ねたのも　きっと良くなかったのでしょう。

４日ほど　練習を休み、ブルベ本番前に　１回だけ２１ｋｍほど走って、本番を迎えました。本番中は　２００ｋｍを越えたあたりから　左膝が少し痛くなりました。

当分　きつい坂を登る練習は　様子を見ながら、徐々に再開します。ネットを見ていると、結構膝を痛めている人　多いですね。中には１年以上　走れなくなる人も。甘く見ないで注意します。

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