こんにちは！ サテン布の生地屋店長です。

• 前にも書きましたが、睡眠サイクルをモニターしながら　気持ちよく目覚めさせてくれるiPhoneアプリです。
• 詳しくは　Sleep cycle alarm clockの基本的な使い方　を参照してください。

睡眠サイクルのグラフ

• わたしは　実はこのアプリを使いたくて　普通の携帯電話からiPhoneに　変えました。
• iPhone4についている　ゲーム用加速度センサーを利用して、寝返りの回数をモニターします。（感知するかどうか　テストも必要で、あまりフカフカのベッドは不可）
  寝返りの回数が少ない　→　眠りが深い（レム睡眠）
  寝返りの回数が多い　→　眠りが浅い（ノン・レム睡眠）

• 上記のサイクルを　だいたい９０分間隔で繰り返すそうです。
• 例えば　朝７時設定すると　６：３０～７：００の間の　眠りの浅い時間に起こしてくれます。サイクル合わなければ　７時には強制的に鳴ります。

• ですから　いつも７時間睡眠の人は　１１時３０分に寝れば、６時３０分に最悪鳴っても　７時間寝た事になります。
• これ使い出してから　朝は以前と比べて　気持ちよく起きれるようになりました。

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