こんにちは！ 布生地通販の生地屋店長です。
- ７月３１日のセンチュリーラン福井に出ることは 書きました。
- 目標： 【 完走して平均時速２８ｋｍ以上 】
- ちゃくちゃくと 準備を進めてます。
- ロード・バイクの前２速から３速化→今週中に自転車屋さんから 上がってくる予定です。
（長い急坂で 体力を消耗しないように） - ビンディング・ペダルをSPD（主にマウンテン・バイク用）からSPD-SL（ロード用）に→ヤフオクでペダルもシューズもゲット済み。
（シューズは今まで、ガラス繊維製の重いものだったのですが、カーボン繊維製の軽いものになりました） - ２～３日に１回は ３０分程度でもいいので 自転車に乗る→６月の１２日くらいから 実践済み。
- 先日の日曜日には 今年初めて１００ｋｍ以上走りました。
あとは 実コースを１回試走するのと、当日の準備だけです。（水筒２本 粉末スポーツ・ドリンク 栄養ゼリー 塩分等）
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