・昨日 １日250km走破を達成した事は 書きました。
・去年 挑戦して227kmで 挫折しています。それで 今年はしっかり対策をたてて 挑戦しました。
１）去年最後は お尻の痛さに耐え切れず挫折しました。それでサドルは 良さそうなのを１つ買っては試しを繰り返し ３つ目にまあまあ満足できるものが 見つかりました。
２）パット入りのインナーパンツと パット入りのショーツをはいて パットは二重としました。ゲル入りのサドルカバーも 前半サドルにかぶせて、痛くなって来た後半は はずしました。
３）挑戦１ヶ月ほど前から 長距離１３０～１４０ｋｍ走を ２回ほどやって 体力増進につとめました。（その間 ３０～７０ｋｍ走は何度かやってます）
４）目安１時間走ったら １０～１５分休憩をきっちり守って 体力の回復に努めました。
５）前半は 抑えに抑えて走り、後半に備えました。