こんにちは！ 布生地通販の生地屋店長です。

外は寒く　夕方はすぐに暗くなるので、最近は朝一で（朝一は習慣化しやすいです）　室内３本ローラーに乗ってます。最初は大変寒いのですが、気持ちを奮い立たせてやってます。今朝（１２日）も　Yahooの無料動画（Gyao）を見ながら　３０分間やりました。

外国の字幕の入るやつが　お奨めです（私は韓流と　中国語の勉強の為に中国ドラマです）。ローラーの音がうるさいので　音声だとかなり大きくしないと　聞こえないので。

３本ローラーは　下記の写真のような道具で、実際に走行するより　バランス難しいです。今でも　狭い廊下で最初は壁に手をついて乗ってます（乗り始めた初日は　半日くらい練習しました）。

3本ローラー　エリート　ヴェロドローム

これに乗った後　シャワーを浴びると、体が綺麗になりシャキッとして　気持ちいいです。（私は脂性なので　顔と局部を石鹸で洗って　シャワー浴びます）

朝一で運動して　シャワーを浴びると　それからフルパワーになって　午前中から調子いいです、強くお奨めいたします。眠っている間にかいた汗も　きれいに洗い流せますし（寝ている間にも　かいてないようで　汗をかいているらしいです）。

ご感想や　ご意見　質問等ございましたら、下の「Leave a reply」or「Reply」（空色のリンク）をクリックするか、黒字の「コメントを残す」の下の四角の空欄に書き込めます。お気軽にお書き込みくださいませ、お待ちしております。