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生地屋のおやじの独り言
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—————————————- 2011/12/05 ——★—-
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生地屋のおやじこと三浦 宗之（みうら むねゆき）でございます。
いつも読んでいただきましてありがとうございます。
もうご存知の方も多いかと思いますが、最近は傷口にガーゼをあてて 乾かし
かさぶたにして治すのではなく、湿潤療法と言って 傷口を濡らしたまま密封して
治す方法が主流になりつつあります。
この方が 早く治り傷口も綺麗になるそうです。発端は1942年にボストンで
あったナイトグラブの大火事で、一度に数百人がやけどをして 包帯やガーゼが
大変不足したのだそうです。
医療関係者はやむなく 水泡をやぶれないように 湿潤させたまま保護する
方法をとりました。その結果 従来のガーゼをあてた患者よりも 早く回復
しただけでなく 細菌の感染も少なく やけど跡も比較的綺麗だったそうです。
（傷口がジュクジュクするのは リンパ液が出ているためで、殺菌効果があるだけで
なく 患部を早く治す効果もあるそうです。人間の体のしくみって すごいですね）
方法は
１）傷口を清潔な流水などで十分綺麗にする。（通常は消毒する必要はない。消毒液は
細菌を殺すだけでなく 人間の正常な細胞にも当然ダメージを与える）
２）水をふき取り 止血する。出血が止まらない場合は病院へ。
３）患部を密封して 湿潤させたままにする。（清潔なら 普通のビニールでも
OKですし、専用のばんそうこうも売っています。ばんそうこうを はる皮膚部分は
乾かして綺麗にしておかないと すぐにはがれてしまいますよ）
４）密封したものが はがれたら、傷口を観察し 膿（黄色や緑色）があったり、
いつまでもズキズキと痛い場合は 化膿しているので 病院へ行く。
そうでない場合は 再び流水で洗い 水気をとり密閉する。これを 治るまで繰り返す。
擦りむき傷などにも有効ですが（異物が残らないように 入念に流水で洗い流してください）、
不向きなのは刺し傷です。深いところに異物や細菌が入っている可能性があり この場合は除去
や消毒が必要です。
わたしも自転車で 転んだときは、この方法で治しました。ガーゼを剥がすときの
痛みもなく 傷跡も比較的綺麗に治りました。
この布生地は 傷跡に当てて使わないでください、大変
不向きです（笑）。
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また 読んで頂ける事を願っております(^o＾)／~~
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昨日の日曜日に １週間ぶりくらいで サイクリングへ出かけました。約５３ｋｍくらい
走りました。４、５日前の天気予報では 雨、前日では くもり時々雨でしたが、当日の朝は
晴れ間も出てました。
それで 暖かくなる午後から 出かけました。低脈拍数走法とでも言うのでしょうか
１８０− 年齢
以下の脈拍数（／分）で走るものです。（例えば４０歳なら １４０以下）
このくらいの脈拍数で走ると それほど疲れずに 効果的に脂肪を燃焼してくれます。
また グリコーゲンをあまり消費しないので 長時間走れます。先週から始めたのですが、
先週は約４７ｋｍほど走りました。先週はまだ体が慣れず 後半はかなり足が疲労
しましたが、昨日は距離が長くなったのにもかかわらず 疲労度は少なかったです。
（人間はハイブリッド・カーのように短時間の運動ではグリコーゲン、長時間の運動では主に
脂肪を使うのだそうです。長距離サイクリングでは いかにグリコーゲンの消費を
抑えて 効果的に脂肪を使うのかがカギだそうです）
７０ｋｍくらい走りたかったのですが、雨がひどくなりそうだったので 途中で
切り上げて大急ぎで帰りました。（サイクリンツ中も小雨で 何度か雨宿りしました）
定期的な運動 お奨めです。体調が良くなるだけでなく ストレス解消にもなります。
運動した晩は 当然ですがぐっすり眠れますよ。
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