こんにちは！ 布生地通販の生地屋店長です。

• 久しぶりに良い本に出会いました。
  「脳が教える！１つの習慣」（バート・マウラー著・講談社）
• 勝間和代氏のサポートメルマガの　ブックレビューで紹介されていました。

• 今までいろんな本を読んだり　いろいろな人のセミナーなどを聞いたりして、その時は納得してモチベーションも上がります。ですが、いざ実践となると　全然やらなかったり三日坊主になったりと。
• この本に書かれているように　ほんの取るに足らない　小さな小さな事から始めればいいのですね。（例えば　「１日一回テレビの前で１分間だけ足踏みする」（運動）とか　「１日一回３０秒だけ考える」とか）

• どうしてそれが非常に効果があるのか　脳科学で説明されてます。他にも
  「小さな質問をする」
  「マインド・スカルプチャー」
  「小さなごほうびを与える」
  などなど　とっても効果のある方法が　なぜ有効なのか　脳科学的にきちんと説明されてます。

• この本の翻訳をされている　本田直行さんと言う方も、面白そうなので　何冊かの著作を読んでみようと思いました。

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