★色の綺麗な薄くて透けるシワ・シフォン(弊店最薄生地) 全22色114cm巾
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生地屋のおやじの独り言
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—————————————- 2010/08/02 ——★—-
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パリコレ参加ブランドご用達のプロ仕様生地を産地直送で
皆様にお届けしています、本当に質が全然違います。
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生地屋のおやじこと三浦 宗之（みうら むねゆき）でございます。
いつも読んでいただきましてありがとうございます。<(_'_)>
基礎代謝って その人が安静にしている時に消費しているカロリーです。
基礎代謝の大きな人は 太りにくい体質になってます。通常 年齢と共に
徐々に低下していきます。
いろいろなダイエット法がありますが、わたしは一番効果的なのが 基礎代謝
のアップだと思ってます。基礎代謝が大きければ ２４時間寝ている間も
休みなくダイエットしている事になります。
定期的な運動をして 筋力をつけ基礎代謝をアップしませんか？ 筋力をつける
と言っても ボディビルのような筋肉ではありません。中程度の負荷の運動を
ある一定時間以上続けると 細い引き締まった体型になります。
長距離の自転車の大会に出てわかったのですが、出場している選手は男女を
問わず かもしかのような引き締まった美しい体型をしている人がほとんど
でした。
でも そんな時間がないと言う方のために朗報です。実はスポーツ自転車より
ママチャリ（通常のかご付きの自転車 メーカーは軽快車と言います）の方が
基礎代謝アップには効果が高いのだそうです。
１）坂道では 立ちこぎをして 軽く汗ばむくらい頑張る。
（立ちこぎは 上腕や肩周りの筋肉アップにもなります）
２）止まったときに 軽く汗ばむくらいに 一生懸命にこいで スピードを
すぐに上げる。（立ちこぎでもＯＫ）
３）平地では（変速機がある場合は 軽めのギアにして） 毎分７０〜８０回転
くらいで速くこぐ。（通常は毎分４０〜６０回転くらいです）
天気が良い日は 自転車で お買い物や用事に出かけませんか？ スピードが
出る場合は 周囲には十分注意してくださいね。
この生地は 縫製しても 基礎代謝は上がりませんが、
基礎縫製力は 上がります。
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しわになりにくく 色の綺麗なちょっと薄手のちりめん（縮緬）生地。
ジョーゼット系なので 通気性も良く ヨサコイの衣装などにも 沢山
使われてます。
只今キャンペーン中で ご使用例をいただければ 次回送梱料が
サービスとなります。
チリメン（縮緬）・ジョーゼット 112m巾 全17色、税込み反売り616/m
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また 読んで頂ける事を願っております(^o＾)／~~
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☆ 今日も一日 あなたにとって素晴らしい日でありますように！ ☆
追伸：
女優の「かたせ梨乃」さんは 体型を維持するために 食事制限など
いろいろなダイエットを試したそうです。でも 空腹で機嫌が悪くなり
怒りやすくなる（きつい顔つきにもなったとか）など いろいろ弊害も
出てきて どれも長続きしなかったそうです。
それで 始めたのが水泳。毎日１万メートル泳いだそうです。すると基礎代謝
が上がって 多少食べても太らない体質になり 精神衛生上も大変良かったと
言ってました。
（勿論 ダイエットは収支ですので、基礎代謝が上がっても それ以上に
食べれば当然太りますよ。腹八分目などの ある程度の制限は必要です。
毎日１時間汗びっしょりに運動しているのに 太ると言う知人がいました。
よく聞いたら 空腹になるので寝る前に脂っこい物をかなり食べていたそうです）
基礎代謝を上げて 多少は好きな美味しいものを食べられる 精神衛生上も
いい体質にしませんか？
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