★繊細なのにプロ仕様だから丈夫です。50Dシフォン・ジョーゼット147cm巾全29色
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　　　　　　　　生地屋のおやじの独り言
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—————————————- 2010/01/18 ——★—-
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　　このメールマガジンは【kijiya.com】へご注文いただいたお客様と

　　サンプル請求やお問い合わせいただいた皆様に　5,086　部

　　発行しております。

　　パリコレ参加ブランドご用達のプロ仕様生地を産地直送で

　　皆様にお届けしています、本当に質が全然違います。

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　　新年　明けましておめでとうございます。本年も

　どうぞよろしくお願いいたします。

　生地屋のおやじこと三浦　宗之（みうら　むねゆき）でございます。

　いつも読んでいただきましてありがとうございます。<(_'_)>

　体、硬くなってませんか？　わたしは　以前１０数年間ラジオ体操をやって

なくて、久しぶりにしたら　曲がらなくなっていたのに大変驚きました。

　そして３ヶ月くらい続けていると　徐々に以前のように　曲がるように

なってきました。

　全然関係がなさそうなのですが、体が硬い人は

１）血管も硬くなっている（弾力がなくなっている、血管年齢が高い）。

２）腰痛になりやすい。

人が　多いそうです。思い当たりませんか？

　１）は　運動習慣のある人は、体も柔らかく　運動して適度に脂肪も

消費しているので　血管も柔らかいそうです。（脂肪が血管に沈着して

硬くなり、脳溢血や脳梗塞の原因にもなります。血圧の上下値の巾の

狭い人がそうです）

　２）は　体が硬いと、腰の特定の部分に無理がかかり　そこの関節が

痛くなる事が多いそうです。

　１）に有効なのは有酸素運動（エアロビックスとも言います）で　やっと

話ができる程度の運動を長く続けると良いそうです。自転車やスロー

ジョギング（やっと話ができる程度の弱いジョギング）などが効果的です。

　つらくなくて　ある程度の強度があり　楽しんで長く続けられる運動なら

何でもいいと思います。（２０分以上が長くの目安ですね）

　ウォーキングは　強度が弱すぎて、よほど長時間早足で歩かないと効果的な

有酸素運動にはなりません。（勿論やらないより　弱くてもやった方が

いいです）

　２）は　わたしも実際に体験していて、５年以上悩まされていた腰痛が

ほとんど解消しました（前にも書きましたが）。整骨医院で　曲がっていた

背骨を矯正してもらい、ラジオ体操や腰のストレッチを続けていたら

ほとんど痛くなる事がなくなりました。（ときたま痛くなりますが、２〜４日

で解消します。整骨医院の先生によると　自然治癒力がついてきている

そうです）

　　この生地を買っても大変残念ですが、

体が柔らかくなりません。

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「ずーっと前に頂いた生地で、ブラウスだけ作りました。写真は、メンバーの

一人にモデルになってもらい、写しました。写真では、デザインがわかり

にくいのですが、お気に入りの1着が出来ました。」

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と　嬉しいコメントをいただいております。使用例は少ないですが、

アパレルさん等プロの方には一番人気のある生地です。

　角度によって２色の濃淡に見える色も多いシャンブレー楊柳、全２６色

１１２ｃｍ巾反売り税込み５２９円です。（割高ですが　メータ売り

７０５円もございます）

シャンブレー楊柳：MB9000
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　ぜひ一度　サンプル請求してみてください！　５つまで無料です。

　24時間無料サンプル請求できます。さあ　サンプル請求は今すぐ！

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　また　読んで頂ける事を願っております(^o＾)／~~

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　創業　大正８年
　　　　〜老舗機屋の誇りを持ってものづくり。〜

　「生地屋の三浦織物」　　kijiya.com

　　　〒912-0052　福井県大野市弥生町８−４
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　　　生地屋本店店長：三浦　宗之
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　　　☆　今日も一日　あなたにとって素晴らしい日でありますように！　☆

　追伸：

　三日坊主で終わる人が多いと思います。わたしも　そう言う例が多いですが、

最近続けるコツみたいなものが　ほんの少しわかってきました。勝間和代さん

の受け売りですが。勝間さんほどの人でも　やる気や根性論だけでは　長続き

しないそうです。

　しくみと言うか　形から入るという事です。例えば

１）ラジオ体操なら　タイマーでその時間になったら　自動的に放送がはいる

ようにする。

２）資格を取る勉強だったら、時間を決めて　その時間になったら　何は

ともあれまず勉強机に座る。（机には　その勉強道具以外　気を散らかすような

物は　一切置かない）

３）快眠プログラムマットを買って　寝る時と起きた時に　体を強制的に

マッサージさせる（スイッチ入れるだけです）。

http://k.d.mail-magazine.co.jp/t/6z53/904grwu0kgzanm2rf0

（かなり高額で　売れないせいか　もう生産終了になってますね（汗）。

マッサージだけでなく　体重を均等に分散させる効果や　寒い冬でも高い

断熱効果で暖かいなど　わたしの場合は睡眠の質がかなり上がりました）

　勝間さんは運動を続けるために　高額を払ってインストラクターの予約を

入れてしまうそうです。そうすると　お金払ってますし、インストラクターを

すっぽかすのも悪いので　絶対に行くようになるそうです。

　形から入ると言うのは　案外有効で、例えばレポート（書類等）の提出

だったらとりあえず　机に座って書けるところから書き始めるってのが

非常に有効です。

　そのうちに　いろいろアイディアが浮かんで勢いがついて　書き続ける事が

できます。

（最近は　パソコンがあるので　途中から書いても、後からいくらでも編集

できるので　大変便利です）

　よろしかったら　ぜひお試しあれ！

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